Titta

Orka plugga

Orka plugga : StyrkefokusDela
  1. Vår hjärna är designad
    för att fokusera på våra brister.

  2. Evolutionen har gjort oss
    till experter på det.

  3. För vår arts överlevnad var vi
    tvungna att upptäcka allt som avvek.

  4. Men i dag mår vi inte bra
    av att fokusera på våra brister.

  5. För att prestera bra i dag
    behöver vi göra precis tvärtom-

  6. -alltså fokusera på våra styrkor.
    Detta kallas styrkefokus.

  7. Tänk efter:
    Vad har du för egenskaper?

  8. Kolla på fördelningen mellan dina
    positiva och negativa egenskaper.

  9. Stämmer den verkligen?
    Ger du dig den kredd du förtjänar?

  10. Tänk dig att du skriver samma lista
    till en kompis.

  11. Är det lättare att se
    vad nån annan gör bra?

  12. Ofta jämför vi oss
    med människor runt oss-

  13. -och då jämför vi en sida
    där vi känner oss svaga-

  14. -med den som är bäst
    på just den saken.

  15. Om vi fokuserar för mycket på våra
    brister tar vår självbild skada.

  16. Det är inte bra. Din självbild är
    lika viktig som tidigare kunskap.

  17. Om vi i stället fokuserar på våra
    styrkor, alltså har ett styrkefokus-

  18. -så känner vi mer motivation
    och presterar bättre.

  19. Så där är de: dina styrkor.

  20. Men styrkor förändras.

  21. Om vi vill behålla en styrka
    måste vi öva.

  22. Öva gör vi helt enkelt
    genom att använda våra styrkor.

  23. Precis som med muskler:
    för att behålla dem måste vi träna.

  24. Vi kan träna upp nya styrkor-

  25. -och till och med
    vända våra svagheter till styrkor.

  26. För att få reda på vilka styrkor
    du har:

  27. Tänk på en situation
    där du lyckades med nåt-

  28. -genom att vara dig själv.
    Skriv händelsen som en berättelse.

  29. Försök hitta vilka av dina styrkor du
    använde för att lyckas i situationen.

  30. Kanske är du uthållig och envis
    när du spelar tv-spel.

  31. Det är två styrkor som du kan använda
    i skolan, på matten till exempel.

  32. När du ska lösa ett svårt tal kan det
    vara bra att vara uthållig och envis.

  33. Ju mer du tänker igenom
    vilka styrkor du har använt-

  34. -desto lättare blir det att använda
    styrkorna i andra situationer.

  35. Hej då, mamma.

  36. När du fokuserar på
    att du är bra på nåt-

  37. -leder det
    till en bättre självkänsla.

  38. Dina styrkor blir som ett hjälpande
    verktyg för dig i vardagen.

  39. Tänk på att du har flera styrkor
    och att de kan användas tillsammans.

Hjälp

Stäng

Skapa klipp

Klippets starttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.

Klippets sluttid

Ange tiden som sekunder, mm:ss eller hh:mm:ss.Sluttiden behöver vara efter starttiden.

Bädda in ditt klipp:

Bädda in programmet

Du som arbetar som lärare får bädda in program från UR om programmet ska användas för utbildning. Godkänn användarvillkoren för att fortsätta din inbäddning.

tillbaka

Bädda in programmet

tillbaka

Styrkefokus

Produktionsår:
Längd:
Tillgängligt till:

Vår hjärna är utformad för att fokusera på brister och fel. För att vår art skulle överleva var vi tvungna att upptäcka allt som avvek och stack ut. Men det behovet har vi inte idag. För att prestera behöver vi fokusera på våra styrkor och kan vi det så är vi kapabla att prestera bättre.

Ämnen:
Pedagogiska frågor, Psykologi och filosofi > Psykologi
Ämnesord:
Inlärning, Kognitiv psykologi, Pedagogisk psykologi, Psykologi, Självförtroende
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9

Mer grundskola 7-9 & pedagogiska frågor

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Titta Förstå kunskapskraven - romani chib/arli

Att utveckla ett resonemang

Ett av Skolverkets kunskapskrav i svenska för årskurs 9 förklaras: "Dessutom kan eleven utifrån egna erfarenheter, olika livsfrågor och omvärldsfrågor tolka och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om budskap som är tydligt framträdande och budskap som kan läsas mellan raderna eller är dolda i olika verk." Berättare: Veli Brijani.

Spelbarhet:
UR Skola
Längd
Titta Sverige sviker

Vi möter några av de ungdomar som haft en tuff resa genom skolan och inte nått de uppsatta målen. Skolan har inte lyckats ge det stöd ungdomarna behöver. Nedskärningar, politiska beslut och mobbning har påverkat deras psykosociala situation. En filmversion med valda delar ur dokumentärserien Sverige sviker.

Fråga oss