-Vad var det bästa med puberteten?
-Alla växte.

-Tjejerna hade fina rumpor.
-Det var ganska konstigt att få hår.

-När kom du i puberteten?
-Det var pinsamt.

-Vad var jobbigast med puberteten?
-Mens.

I puberteten
börjar allting handla om sex.

-Vad var det värsta med puberteten?
-Jag hade stora fötter tidigt.

Jag kan känna igen mig där.

Puberteten går alla barn igenom.

Jag och Daniel
har gått in i puberteten-

-och kommit ut på andra sidan.

Vi förändrades. Det var en spännande
tid, men ibland var det superjobbigt.

Och den där förändringen kan börja
nån gång mellan nio och fjorton år.

Puberteten. Pubbeli... Pubbeliteten.

Pubbeli... Pubbeliteten.

-Hur var puberteten för dig?
-Inte asbra till en början.

Jag var ganska tidig och fick hår
under armarna först i klassen.

-Men det var inte världens undergång.
-Jag kände nog knappt av puberteten.

Allting flöt på. Däremot var jag sen-

-och kunde verkligen längta efter
att få komma in i puberteten.

Det är olika för alla, men puberteten
kommer att hända oss alla.

-Hej!
-Hejsan!

Jag ska träffa några som gått igenom
sin pubertet: Andrea och Atilla.

Atilla kände sig annorlunda.

Det var tydligt
när jag började gå i skolan-

-och hamnade i klasser
där alla var lika utom jag.

Jag har föräldrar från ett annat land
och såg inte ut som andra-

-och tänkte inte på det så mycket
förrän vid specifika tillfällen.

På en idrottslektion
hade jag på mig shorts på gympan-

-och jag hade börjat få hår på benen
och lite fjun kring mustaschen.

De i klassen kanske inte menade
nåt illa-

-men de fällde nån kommentar om
att jag såg ut som en apa.

Det satte ganska djupa spår i mig.

Jag hade inte shorts igen på idrotten
på länge-

-och började tänka på de sakerna
som jag aldrig gjort innan.

Även Andrea hade det inte lätt.
Hon ville bara passa in.

Jag hade väl olika idealbilder-

-och mådde väl dåligt periodvis-

-och kände mig väl tjock också-

-vilket gjorde att jag inte åt
så mycket, och hade humörsvängningar.

Varför tror ni att man bryr sig om
sitt utseende i puberteten?

Jag tror
att det har med viljan att passa in.

Man vill inte hamna utanför,
då kan man bli den annorlunda.

Det är bra att vara sig själv. Är man
annorlunda, ska man ta vara på det.

Jag tycker att alla ska vara sig
själva. Man ska våga sticka ut.

För er som snart hamnar i puberteten:
Även om det inte alltid är lätt-

-blir det bra till slut. Det är bara
förändringen som kan vara jobbig.

Mycket händer under puberteten.
Vet du hur den börjar?

-Nej.
-Kolla här.

Det börjar i hjärnan,
i en körtel som heter hypofysen.

Hypofysen skickar signaler
till äggstockarna och testiklarna.

Det säger åt testiklarna och ägg-
stockarna att producera könshormon.

Inte bara kroppen förändras,
utan också humöret.

Man kan få starka lyckokänslor. Man
kan också lättare bli arg och ledsen.

Kroppen förändras så pass mycket
att man måste sova betydligt mer.

Ja, gud vad trött jag var. - Vi har
kollat på vad som händer i kroppen.

Håret, framför allt det i ansiktet,
under armarna och på snoppen-

-förändras och blir grövre.

Tjejer får också grövre hår på samma
ställen, fast inte lika mycket.

Huden förändrades.
Jag fick en och annan finne-

-för att huden blir fetare
av den ökade talgproduktionen.

-Det kan man också få fett hår av.
-Jag började också svettas mer.

Men att svettas är naturligt.
Lukten kan man lätt lösa med en deo.

En annan sak händer också för oss
båda, men framför allt för killar.

Vår röst blir mörkare.
Det kallas för målbrottet.

Jag kom i målbrottet
när jag var fjorton.

Det händer en massa saker i halsen.

Struphuvudet växer och blir större,
och stämbanden blir längre.

Det gör det svårt
att kontrollera rösten.

Men det går över. I slutändan
blir din röst mörkare och djupare.

-Vilken tur att du inte är sångare.
-Det märks framför allt på killar.

Fast en del händer bara tjejer. Vi
får bredare höfter och brösten växer.

De växer inte likadant på båda sidor.
De kan vara olika stora i perioder.

När de växer kan det klia och ömma,
och det gör ont när man stöter i nåt.

Både killar och tjejer
kan också få bristningar.

Det är strimmor i huden för att huden
sträcks ut snabbare än den växer.

På tjejer är det vanligast
på brösten, höfterna och låren.

På killar är det vanligast på ryggen
och axlarna. De bleknar med tiden.

-Oavsett hur det känns: Ta det lugnt.
-För vi alla utvecklas på olika sätt.

För dig som har snippa växer snippan,
blir mörkare och får hår.

Klitoris växer också. I kroppen växer
äggstockar och livmoder. Vi får mens.

I puberteten släpper äggstockarna
i väg sin första äggcell.

I äggledaren kan äggcellen
bli befruktad av en spermie.

Då kan man bli gravid. Annars städar
kroppen livmodern genom mensen.

Om ni inte har mens, var
uppmärksamma
på ifall ni börjar få flytningar.

Då kan mensen vara på gång.

Flytningarna behövs för att göra
slemhinnorna i slidan fuktiga.

Det håller rent. Så flytningar
är både bra och naturligt.

Så här ungefär ser flytningar ut.
De är grå, vita eller lite gulaktiga.

Innan mens kan de vara brunaktiga.

Får du som tittar plötsligt din mens,
få inte panik, utan gå till en vuxen.

I skolan finns det alltid
tamponger och bindor.

-Hur är det för killar?
-Det har jag tagit reda på.

Penisen växer.
Den kan växa tills vi blir tjugo.

Pungen blir större och sjunker ner
lite, blir mörkare och får hår.

När testiklarna i pungen börjar växa,
är det ett tecken på puberteten.

Spermier bildas. Det är vanligt
att man får utlösning under natten.

För en del händer bara nån gång,
för andra kan det hända många gånger.

Man vaknar, och det är blött
i sängen. Då är det sädesvätska.

Den kan vara genomskinlig,
vit, grå eller gulaktig.

Det kommer inte så mycket. 3-5 ml.
Ungefär lika mycket som en tesked.

Vi utvecklas för att kunna göra barn.

Det händer alla. Vissa älskar det.
Andra tycker att det är jobbigt.

Du har träffat en tjej som vill dela
med sig av hur man går till väga-

-om man behöver hjälp.

Det här är Sabina. Ni kanske känner
igen henne från sociala medier.

Sabina är framgångsrik influencer-

-med mer än 124 000 prenumeranter
på sin Youtube-kanal.

Självsäker och med koll.
Men så har det inte alltid varit.

-Hur var din pubertet? Minns du den?
-Jag minns den som om det var i går.

Det var riktigt tufft,
för jag mådde så psykiskt dåligt.

Hormonerna gjorde allting
tusen gånger värre.

Och osäkerheten. Jag hade inte
nån att prata med. Så den var tuff.

Min acne var det första som kom.
Jag fick jättemycket finnar.

Där började nåt självhat.

Jag ville dölja mitt ansikte
och hade stor lugg.

Jag var jätteobekväm att sitta så här
nära folk. Det var riktigt tufft.

Jag mådde psykiskt dåligt. Hormonerna
gjorde allting tusen gånger värre.

Osäkerheten,
och jag hade inte nån att prata med.

-Men nu är den över.
-Vad hände med kroppen och hjärnan?

Ja... Det gjorde ont. Det kom ut
grejer ur alla möjliga hål.

Det hände mycket.
Jag visste inte vad som hände.

Jag kände inte igen min kropp. Ingen
berättade att det här är helt okej.

Det är inga konstigheter.
Det händer grejer med ens kropp.

Om man inte vet vad det är, blir man
osäker. "Är det bara mig det händer?"

Och vi pratade väl inte så mycket
om det.

Så man kände sig ensam och knasig.

Blev du kär
och kände av hormoner på det sättet?

Ja. Det pirrade till i magen ibland.
Jag var väl lite kär i kärleken.

Men jag kunde inte tänka mig
att nån annan skulle älska mig.

Speciellt inte på det romantiska
sättet. Så jag vågade inte bli kär.

Förutom
att bli lite kär i nån kändis-

-och drömma om
att vi skulle gifta oss.

Men jag fick aldrig uppleva
sån kärlek. Jag vågade inte.

Man måste våga för att... Våga
öppna upp för att uppleva kärlek.

Vad har du för tips till unga?

Jag önskar att jag förstod:
Jag är inte ensam.

Till ungdomsmottagningen kan man
komma med alla möjliga frågor.

Puberteten hade varit enklare om jag
hade sagt: "Kan du hjälpa mig?"

Hit kan man komma från att man är
tretton år eller har fått mens.

Man kan komma hit
för att man känner sig missförstådd.

Man kanske känner sig oroad. Inga
frågor är för stora eller för små.

Du kan ha frågor om din kropp även om
du inte fått mens eller är under 13.

Då kan man vända sig till skolhälsan.

Sök hjälp om ni känner er nere
eller behöver ha nån att prata med.

-Hej då! - Det var inte så pinsamt.
-Det är naturligt att snacka om sex.

I dag har vi pratat om puberteten.
Det är nåt som händer alla.

Det blir lättare
om vi pratar med varandra om det.

Glöm inte
att det är viktigt att snacka om sex.

Textning: Jussi Walles
www.btistudios.com