Idrott och hälsa > Hälsa och livsstil

Träning och dess effekter

(2 program)
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
LyssnaDidaktorn

Fyraminutersmetoden

Avsnitt 51

Hur kan lärare använda forskning om pulsträningens påverkan på inlärning och koncentrationsförmåga hos elever? Det vet Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken "Hjärnstark". Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. Men endast 4 minuters rörelse kan räcka för påtaglig effekt. Skolor som drar ner på idrott och inte har skolgårdar där eleverna kan röra på sig ger han inte mycket för.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Lärarfortbildning
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
LyssnaBildningsbyrån - psykisk hälsa

Kan man bota en utmattningsdepression stående på ett ben?

Avsnitt 10 av 22

Margareta kom tillbaka genom medicinsk qigong, meditativa rörelser med tusenåriga anor. Forskning visar nu att metoden kan reducera oro, ångest och depressioner. För vissa utövare ökar livskvaliteten betydligt. Vi möter idrottsforskare, psykiatrer och Fan Xiulan, grundaren av qigongmetoden biyun.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning