55 sökträffar som matchar

Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Emotionell kompetens - träna på att hantera negativa känslor

Hur vi mår påverkar vår möjlighet att tänka kreativt och lösa problem. Det är vanligt att ha känslor som ångest, stress eller rädsla. Men att må bra är viktigt för att kunna klara skolan bättre. Här får du fem tips på hur du kan hantera dina negativa känslor.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Hantera negativa tankar

Tänker du ofta på hur dåligt det kommer gå på provet? En negativ tanke skapar ofta fler. Det kan leda till att man hamnar i en negativ tankespiral. Hur kan man göra för att bryta ett sådant mönster?

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

I ditt huvud: Hinna i tid

Om när man försovit sig och tänker att alla kommer se att man inte hunnit fixa sig. Vi förstorar ofta saker för oss själva som ingen annan ens tänker på. Sketch med bland andra William Spetz.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaOrka plugga

Självförtroende

Ibland kan rädslan för att misslyckas försämra våra prestationer. Här får du några konkreta tips på hur du kan öva upp ditt självförtroende.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Hjärnhälsa

Bli starkare på insidan - del 2

Alla kan lära sig att bättre hantera stress, ilska och motgångar, till exempel genom fokus, andning och spänningskontroll. Igor Ardoris, mental tränare, ger oss övningar att ta till i vardagen. Inspelat den 12 september 2019 i ABF-huset, Stockholm. Arrangörer: ABF, Personskadeförbundet RTP, Skandinaviska ledarhögskolan, Stiftelsen Peter Erikssons minnesfond för hjärnforskning och Sitt & Tänk möten och konferenser.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Hjärnhälsa

Bli starkare på insidan - del 1

Din mentala inställning är helt avgörande för hur du lyckas i livet. Budskapet kommer från Igor Ardoris som är mental tränare. Han beskriver bland annat skillnaden mellan fast och lärande mindset. Inspelat den 12 september 2019 i ABF-huset, Stockholm. Arrangörer: ABF, Personskadeförbundet RTP, Skandinaviska ledarhögskolan, Stiftelsen Peter Erikssons minnesfond för hjärnforskning och Sitt & Tänk möten och konferenser.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaLärlabbet

Planering och stresshantering för lärare

Avsnitt 1 av 10

Vad kan man göra åt den stress som många lärare, speciellt de nya, känner? Helena, med mångårig erfarenhet som NO-lärare, betonar hur viktigt de är med ömsesidig respekt och en god kännedom om läroplanen. Mikael, rehabiliteringskonsult, förklarar hur man kan hitta återhämtning i själva arbetet. Och Alex, författare till boken "Den trygga läraren", ger en del konkreta tips men konstaterar också att åtta timmars sömn och ett liv utanför skolan är av största betydelse för att orka bli kvar i yrket.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Lärarfortbildning
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaLektionstips på minuten

Hur kan du som lärare hinna med din arbetsdag?

Hälften av alla lärare uppgav i en undersökning att de arbetar på kvällar och veckoslut för att hinna med. Här kommer tre tips som enligt forskning kan hjälpa dig att fokusera på det du behöver för att hinna med. Svaren och tipsen är hämtade ur Lärlabbet: Planering och stresshantering för lärare.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Lärarfortbildning
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
LyssnaTisdagskollen

Althea + skogen = sant

Avsnitt 29 av 35

"Jag kan somna rakt på mossan för den är så skön". 10-åriga Althea berättar om hur mycket hon älskar att hänga ute i skogen. Till exempel om alla gröna färger som finns där och som gör henne lugn.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Dare to develop everyone

Vilket ansvar har företagen?

Robert Kegan, professor vid Harvard och författare, är världsledande på området vuxenutveckling. Här berättar han om vilken roll och ansvar företagen har för utvecklingen. Inspelat på Moderna museet i Stockholm den 26 april 2019. Arrangör: Stiftelsen Ekskäret.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Dare to develop everyone

Handlar det bara om attityd?

Malin Rapp var framgångsrikt proffs i kitesurfning och världsbäst. Här berättar hon om hur en allvarlig olyckshändelse satte stopp för karriären och fick henne att inse betydelsen av personlig utveckling och självledarskap. Inspelat på Moderna museet i Stockholm den 26 april 2019. Arrangör: Stiftelsen Ekskäret.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Dare to develop everyone

Förändring - enkelt, svårt eller omöjligt

Stefan Einhorn, författare och professor vid Karolinska institutet, berättar med glimten i ögat om värdet av vänlighet för att kunna utvecklas som vuxen och kanske också bli vis. Inspelat på Moderna museet i Stockholm den 26 april 2019. Arrangör: Stiftelsen Ekskäret.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Dare to develop everyone

Vad är vuxenutveckling?

Kristian Stålne, forskare i vuxenutveckling vid Malmö universitet, ger en teoretisk bakgrund till vuxenutveckling och låter publiken rangordna utvecklingsstegen. Inspelat på Moderna museet i Stockholm den 26 april 2019. Arrangör: Stiftelsen Ekskäret.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Dare to develop everyone

Varför vi behöver utveckla alla nu

Tomas Björkman, författare och grundare av Stiftelsen Ekskäret, berättar om betydelsen av vuxenutveckling, och om varför det är så viktigt för samhället och för demokratin. Inspelat på Moderna museet i Stockholm den 26 april 2019. Arrangör: Stiftelsen Ekskäret.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Dare to develop everyone

Hur kan vi växa som människor?

Susanne Cook Greuter, filosofie doktor vid Harvard, berättar om hur vi växer som människor och om vägen till visdom. Inspelat på Moderna museet i Stockholm den 26 april 2019. Arrangör: Stiftelsen Ekskäret.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Dare to develop everyone

Varför utveckling är viktigt för ledare

Professor Jonathan Reams, verksam vid Norwegian University of Technology, berättar om vikten av att ledare utvecklas inom företag och organisationer. Inspelat på Moderna museet i Stockholm den 26 april 2019. Arrangör: Stiftelsen Ekskäret.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
LyssnaDidaktorn

Läsare gör fler mål

Avsnitt 60 av 100

Fotbollsspelare som ägnar sig åt läsning och kultur gör fler mål, det hävdar kulturcoachen Karin Wahlén. I hennes arbete med det allsvenska fotbollslaget Östersunds FK kräver hon därför att spelarna deltar i olika kulturprojekt, vilket numera även står inskrivet i deras kontrakt. Bland annat har spelarna engagerat sig i ungdomars läsning genom projektet Passa boken, satt upp olika typer av teaterföreställningar och agerat dansare i en uppsättning av baletten Svansjön. Karin Wahlén tes är att om du utmanar dig själv på ett område, så påverkar det dig även på andra arenor i livet. En strategi som borde fungera lika väl på en fotbollsplan som i ett klassrum

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Lärarfortbildning
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Stora Måldagen 2019

Ett rikare liv

Vad är skillnaden mellan fysisk rikedom och inre rikedom? Ekonomicoachen Charlie Söderberg berättar. Inspelat den 17 januari 2019 på Stockholm City Conference Centre. Arrangör: P&P Meetings.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Stora Måldagen 2019

Att göra det omöjliga möjligt

Hur tar vi ansvar för våra liv och behandlar varandra med respekt? Föreläsaren Klas Hallberg ger sina svar. Inspelat den 17 januari 2019 på Stockholm City Conference Centre. Arrangör: P&P Meetings.

Produktionsår:
2019
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - NPF-forum 2018

Motivation vid NPF

Vi omger oss av osynliga staket och siktar mot mål vi tror att vi kan uppnå istället för att göra det vi verkligen vill, säger Eric Donell. I sitt sökande efter lyckan har han provat många olika jobb. Bland annat har han arbetat som skådespelare, regissör och manusförfattare. Idag reser han runt och föreläser om livet med adhd. Inspelat på Kistamässan den 4 maj 2018. Arrangör: Riksförbundet Attention.

Produktionsår:
2018
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Stora måldagen 2018

Världens bästa feedback

Vad är bra feedback och hur ger man den egentligen? Och vågar vi verkligen säga vad vi egentligen tycker om olika saker? Ledarskapskonsulten Elizabeth Kuylenstierna berättar om de vanligaste fallgroparna vi gör när vi ska ge feedback och om jobbig feedback som faktiskt ger resultat. Inspelat den 18 januari 2018 på Norra Latin, Stockholm. Arrangör: P&P Meetings.

Produktionsår:
2018
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Unga vuxna-dagarna 2018

Om skam och utveckling hos unga vuxna

Skam hjälper oss till relevant anpassning genom livet och hjälper oss att bli realistiska. Men så finns det skam som inte är hjälpsam utan bara plågsam. Vi kan tycka att vi är värdelösa eller bli perfektionister. Katja Bergsten, psykoterapeut och forskare, talar om strategierna vi tar till för att undvika skam och hur det påverkar oss. Inspelat den 26 januari 2018 på Hilton Slussen i Stockholm. Arrangör: Andreas Murray och Maria Edlund, Krica och SAPU.

Produktionsår:
2018
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Stora måldagen 2018

Vägen till framgång

Vad är framgång för dig? Den frågan kan generera vitt skilda svar beroende på vem du frågar. Vissa mäter framgång i pengar eller anseende medan andra likställer det med gemenskap eller sinnesro. För föreläsaren och författaren Annika R Malmberg betyder framgång ansträngning. Hon talar om vikten av att definiera vad framgång innebär för dig och berättar också om hur man identifierar och tar till vara på sina styrkor för att utveckla sig själv och sitt team. Inspelat den 18 januari 2018 på Norra Latin, Stockholm. Arrangör: P&P Meetings.

Produktionsår:
2018
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
LyssnaBarnaministeriet dokumentär

Toves två puberteter

Avsnitt 4

27-åriga Tove Fahlgren förlorade sin samiska identitet när hon som barn flyttade från Arvidsjaur till Luleå. Plötsligt var det inte en enda samisk person runt henne. Hon blev i minoritet. Om somrarna åkte hennes kompisar iväg på semester medan hon deltog i lassotävlingar och bodde i kåta. I tonåren så har i stort sett allt det samiska runnit av henne. Men det är inte bara den samiska identiteten hon tystnat ner.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Forskar-Grand Prix 2016

Förväntningar som begränsningar

Johan Brännmark, Malmö högskola, berättar om sin forskning kring förväntningar som blir begränsande. När världen förändras måste även våra förväntningar förändras för att de inte ska vara begränsande och till och med fördomsfulla, utan i stället kunna vara till hjälp när vi planerar våra liv. Inspelat den 29 november 2016 på Nalen, Stockholm. Arrangör: Vetenskap & Allmänhet.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaUR Samtiden - Håller vi?

Hur håller vi i en kravfylld samtid?

Christina Andersson, författare till "Compassioneffekten", samtalar med Henrik Ennart, journalist på Svenska Dagbladet som intresserat sig för de områden i världen där människor lever längre och är lyckligare - så kallade blå zoner. Hur gör vi för att hålla i en kravfylld samtid? Medverkar gör även Matilde Unge, grön affärsutvecklare på Skanska, som berättar om sitt arbete. Moderator: Johanna Stål. Inspelat den 7 mars 2017 på Arkitektur- och designcentrum, Stockholm. Arrangör: Camino och Arkdes.

Produktionsår:
2017
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Vetenskapsfestivalen 2016

Mindfulness i hjärnan 2016

Åsa Nilsonne, psykiater och professor i medicinsk psykologi, berättar om mindfulness som blivit ett användbart redskap för att förstå hur hjärnan fungerar. Kunskapen om hjärnan accelererar explosionsartat i takt med att metoderna för hjärnavbildning utvecklas och förfinas. Inspelat på Göteborgs universitet den 16 april 2016. Arrangörer: Göteborg & Co och Natur och Kultur.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Socionomdagarna 2016

Mindfulness 2016

Åsa Nilsonne, psykiater och professor i medicinsk psykologi vid Karolinska institutet, visar hur vi genom meditation och mindfulnessträning kan träna och påverka hjärnan och dess funktioner. Inspelat den 16 november 2016 på Stockholmsmässan. Arrangör: Akademikerförbundet SSR.

Produktionsår:
2016
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaNedstämd eller upprymd

Nedstämd eller upprymd

Varför är inte alla positiva hela tiden? Hör Mikael Landén berätta med humor om hur vi alla har mer eller mindre felaktiga uppfattningar om hur bra vi egentligen har det. Vår sinnesstämning beror mindre på hur vårt liv verkligen är, än man skulle vilja tro! Mikael Landén är professor och överläkare i psykiatri. Inspelat den 13 oktober 2014 i Stockholms konserthus. Arrangör: Stiftelsen Forskning och framsteg.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Bokmässan 2015

Ernst Kirschsteiger och lycka

Ernst Kirchsteiger har skrivit boken "Lyckan i det lilla". Här berättar han för programledaren Natanael Derwinger om sin egen lycka och varför någons lycka kan provocera andra. Inspelat på Bokmässan den 27 september 2015 på Svenska Mässan i Göteborg. Arrangör: UR.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Hjärndagen 2015

Självmedkänsla

Med självmedkänsla, compassion, kan vi ta hand om oss själva. Genom att aktivera kroppens egna trygghetssystem skapas en buffert mot stress. Kunskapen bygger på hjärnforskning, kbt, affektteori, anknytningsteori och buddhism och har inslag av mindfulness. Om detta berättar Christina Andersson som är leg psykolog och forskare vid Karolinska institutet. Inspelat den 23 oktober 2015 på Chinateatern, Stockholm. Arrangör: Stiftelsen Forskning & Framsteg.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Nystart

I ”Nystart” av Peter Hassmén undersöker han hur man kan lära känna sina drivkrafter och hitta det som man brinner för. Genom att sätta upp tydliga mål och identifiera vad som stör och distraherar kan man hitta vägen till en nystart i livet. Intervjuare: Helene Benno.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Väggen

Pia Dellson är överläkare och specialist i psykiatri och onkologi. I ”Väggen” berättar hon om utmattningsdepression, en ohälsa som har blivit vår tids folksjukdom. Hon redogör även för hur hon själv drabbades av den och hur det påverkade henne. Intervjuare: Kerstin Brunnberg.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Den lyckliga pessimisten

Jan Bylund och Mattias Lundberg skildrar i ”Den lycklige pessimisten” hur man kan skapa realistiska förväntningar på livet utan att hänge sig åt positivt tänkande. Vad händer om vi vågar vara krassa och ärliga mot oss själva? Mattias Lundberg intervjuas av Helene Benno.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Självmedkänsla

Författaren Agneta Lagercrantz skriver i boken ”Självmedkänsla” om hur överdriven självkritik ofta står i vägen för människors välbefinnande. Självmedkänsla kan bryta våra negativa tankespiraler och istället få oss att prestera bättre. Forskning visar att vi mår bra av att vara vänliga mot oss själva. Intervjuare: Tara Moshizi.

Produktionsår:
2015
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaEn bok, en författare

Lycka på fullt allvar

I ”Lycka på fullt allvar” skriver Katarina Blom och Sara Hammarkrantz om en ny positiv psykologi. Den tar avstånd från påklistrat positivt tänkande och synar istället vetenskapen bakom. Man utgår från aktuell forskning för att visa vägen till ett ökat välmående. Intervjuare: Olle Palmlöf.

Produktionsår:
2014
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Yu Dan

I "Kinesisk visdom från hjärtat" visar författaren Yu Dan hur den urgamla visdomen från Konfucius kan hjälpa nutidsmänniskan att uppnå lycka i vardagen och få vägledning i yrkes- och privatliv. Intervjuare: YuSie Rundkvist Chou.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Kärlekens ACT

Russ Harris ger i "Kärlekens ACT" anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande. Och hur man kan handskas med och acceptera jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Intervjuare: Ann Lagerström.

Produktionsår:
2012
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Benny Haag

"Ingenting är möjligt" av Benny Haag handlar om livsavgörande misslyckanden - och insikten om att mer än man tror går att förändra. Intervjuare: Thord Eriksson.

Produktionsår:
2012
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Marie Söderström

I "Vila: om den sköna konsten att varva ner" ger författaren Marie Söderström tips och förslag på hur man kan skapa utrymme för vila och återhämtning i vardagen. Forskning visar att det är just vilan, inte stressen, som avgör hur väl vi klarar belastning. Intervjuare: Kerstin Brunnberg.

Produktionsår:
2012
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Åsa Nilsonne

I "Mindfulness i hjärnan" presenterar psykiatern och professorn Åsa Nilsonne de senaste rönen om hur det går till när hjärnan hämtar information. Intervjuare: Moa Elf Karlén.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden - Bok och bibliotek 2011

Självkänsla - myter och fakta

Den populära framställningen av självkänsla stämmer inte överens med forskningen. Med Magnus Lindwall, forskare i psykologi vid Göteborgs universitet. Arrangör: Studentlitteratur.

Produktionsår:
2011
Utbildningsnivå:
Högskola
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaLifvet

Må bra

Avsnitt 5 av 5

Om ångest, depression, självmord och skapande. Vi träffar Björk som känner sig annorlunda och inte riktigt passar in.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaLifvet

Självkänsla

Avsnitt 3 av 5

Om kriminalitet, sargad självkänsla, droger, våld och att våga förändras. 20-åriga Timmie har suttit inlåst i fem år. Hur reser man sig från en lång period av destruktivitet och utanförskap?

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaLifvet

Ångest

Avsnitt 2 av 5

Om social fobi, ångest, skolresa, att övervinna sig själv och konsten att ta emot hjälp. Vi följer Melanie vars sociala fobi har gjort att hon missat mycket av skolan.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaLifvet

Depression

Avsnitt 1 av 5

Om depression, skam, kreativitet och att resa sig. Kevin har flera gånger varit så djupt deprimerad att han inte har kunnat ta sig till skolan.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola 7-9
Extramaterial
Arbetsmaterial finns
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
TittaEn bok, en författare

Olof Röhlander

Olof Röhlanders "Det blir alltid som man tänkt sig" är en handbok i mental styrketräning. Att öva upp sin mentala styrka kan hjälpa till att hantera förändringar, övervinna svårigheter och vända negativa händelser till något positivt. Intervjuare: Thord Eriksson.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
LyssnaSlappis

Morgonstress

Avsnitt 1 av 2

Jacob är en nattuggla som ofta går och lägger sig sent. På morgnarna känner han sig ofta stressad innan han ska iväg till skolan. Han testar om morgongymnastik kan hjälpa.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Access
Längd:
LyssnaSlappis

Jag kan inte sova

Avsnitt 2 av 2

Enni Pohjola den Dulk testar meditationer för att se om de kan hjälpa henne att somna. Hör en nattning med pappa Matti, Enni och lillasyster Selma.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Grundskola F-3
Beskrivning
Spelbarhet:
UR Skola
Längd:
TittaUR Samtiden Tema

Personlig utveckling

Lasse Gustavsons ansikte brann upp under ett brandmansuppdrag. Bearbetningen av olyckan gav ökad livsglädje. Christer Olsson berättar om hur du utvecklar din personliga kommunikation. Benamputerade Aimee Mullins lärde sig att omdefiniera vad en kropp kan vara. Den inställningen har gett henne superkrafter och rekord i Paralympics.

Produktionsår:
2010
Utbildningsnivå:
Allmänbildande
Beskrivning