Vi möter Max. Han flydde från kriget i Irak och kom till Sverige 2013. Sedan dess har han ansökt om uppehållstillstånd flera gånger. Nu har han ett tillfälligt uppehållstillstånd som snart går ut. Vad ska hända sedan? Psykologen Shervin Shahnavaz berättar om skillnaden mellan hjälpsam och ohjälpsam oro. Och om att kunna skapa mening i livet även i svåra och påfrestande situationer.

Väntan

Max – drömmen om uppehållstillstånd

Vi möter Jana. Hon bor i Sverige, men hennes mamma bor i Ukraina där det är krig. Jana längtar efter sin mamma och är orolig för henne. När ska de kunna ses igen? Psykologen Shervin Shahnavaz berättar om hur man kan tänka och agera när ens anhöriga drabbas av krig. Om vad psykologiska första hjälpen är för något. Och om att hitta balansen mellan att ta hand om sig själv och att hjälpa andra.

Jana – åtskilda av kriget

Renuka flyttade till Sverige vintern 2021 tillsammans med sin man och dotter. Hon känner sig blyg och tycker att det är svårt att ta kontakt med nya personer i Sverige. Helt ensam är hon inte, hon har sin man och sin dotter, men hon längtar efter en vän. Psykologen Shervin Shahnavaz  berättar om hur ensamhet kan påverka en människa och hur man kan göra för att bryta ensamhet och isolering.

Renuka – hitta vänner som vuxen

Salima längtar efter romantisk kärlek. När hon var 22 år gammal ingick hon ett arrangerat äktenskap. Men efter åtta år i ett kärlekslöst äktenskap lämnade hon sin man. Nu är hon 34, ensamstående mamma och vill hitta någon att dela livet med. Den här gången ska relationen bygga på kärlek. Relationsexperten Lemarc Thomas ger tips på vad man ska tänka på när man söker en partner. Han berättar också om hur man kan hantera svartsjuka i en relation.

Salima – kärlek på egna villkor

En podd där vi får ta del av berättelser från unga vuxna som har flytt eller flyttat till Sverige. Vi möter dem i deras väntan på olika saker. Det kan vara ett viktigt beslut, ett fast jobb eller en efterlängtad återförening. Vi får ta del av deras många olika känslor och tankar. I varje avsnitt hör vi också en expert som ger oss ett professionellt perspektiv på hur man kan hantera livets olika situationer.

Syftet är att podden ska skapa utrymme för identifikation, inblick och ny kunskap. Podden ska öppna upp för igenkänning, reflektion, lärande och samtal hos den enskilde individen såväl som hos grupper som familjen, vänskapskretsen eller SFI-klassen. Podden kan användas som underlag för dialog och samtal kring de ämnen, känslor och situationer som den tar upp.

Väntan

Jana – åtskilda av kriget

Om programmet

Pedagogiskt syfte

Max – drömmen om uppehållstillstånd