Name: Sport och vetenskap : Mental styrka
Uploaded: 2023-03-10T01:00:00.000Z
Duration: 50 min 57 s
Description: I toppidrotten räcker det inte att träna sin kropp - mental styrka är minst lika viktigt. Men hur kan man träna en lagspelare att växla mentalt mellan "jag" och "vi"? Att handskas med stress? Och kan man träna sig att uppnå det tillstånd som kallas "flow"?

Hur gör en idrottare för att klara extrem värme? Eller extrem kyla? Hur får man bättre syreupptagning? Och hur återhämtar man sig bäst efter en skada? Läkare, biologer och andra experter hjälper elitidrottare med nya metoder för att optimera deras styrka, motståndskraft och återhämtning.

Science & Sports

Sport och vetenskap

Kropp

Idrottarnas utrustning utvecklas ständigt i jakten på nya rekord. Alltifrån löparskor till benproteser och kläder. Ibland blir resultaten så bra att regelverken måste ses över.

Utrustning

Hur tränar man bäst sin kropp, hur förebygger man skador, och hur använder man kroppen optimalt i olika idrotter? Vi följer toppidrottare och tränare när de tar hjälp av forskare för att utveckla nya träningsmetoder som både förbättrar idrottarnas prestationer och skyddar dem från skador

Träning

I toppidrotten räcker det inte att träna sin kropp - mental styrka är minst lika viktigt. Men hur kan man träna en lagspelare att växla mentalt mellan "jag" och "vi"? Att handskas med stress? Och kan man träna sig att uppnå det tillstånd som kallas "flow"?

Mental styrka

Inom toppidrotten kan små detaljer vara avgörande för vinst eller förlust. Vi följer elitidrottare som vänder sig till vetenskapen för att maximera sina prestationer. Forskare som ständigt utvecklar nya träningsmetoder och ny utrustning för att både förbättra idrottarnas prestationer och skydda dem från skador.

Sport och vetenskap

Mental styrka

Om programmet

Pedagogiskt syfte

Kropp

Utrustning

Träning

Mental styrka

Liknande program

Vart är du på väg - och vill du dit?

Att skapa en känsla av sammanhang

Jämställdhet för en framgångsrik idrott

Bli starkare på insidan - del 2

Världens starkaste tjej

E-sportaren Aaron

Emmie och Female Legends

Dean och thaiboxningen

Värsta bästa hälsan

Konsten att påverka hälsan

Sport och vetenskap

Mental styrka

Om programmet

Pedagogiskt material

Pedagogiskt syfte

Avsnitt

Kropp

Utrustning

Träning

Mental styrka

Liknande program

Vart är du på väg - och vill du dit?

Att skapa en känsla av sammanhang

Jämställdhet för en framgångsrik idrott

Bli starkare på insidan - del 2

Världens starkaste tjej

E-sportaren Aaron

Emmie och Female Legends

Dean och thaiboxningen

Värsta bästa hälsan

Konsten att påverka hälsan