Name: Studio 65-podden : Den friska hjärnans åldrande
Uploaded: 2023-06-03T00:00:00.000Z
Duration: 28 min 54 s
Description: Borde man bli orolig om man har svårt att komma ihåg vad ens barn heter? Vi pratar om vad som händer i hjärnan när vi åldras och vad man kan göra för att hålla hjärnan i trim långt upp i åldern. Gäster är Lars Nyberg, professor i neurovetenskap, och författaren Majgull Axelsson.

Syntolkat

Dokumentär

Kortfilm

Drama

Vetenskap & teknik

Poddar

Hej Sverige

Svenskt teckenspråk

Språk

Reseprogram

Finska

Jiddisch

Meänkieli

Romani

Samiska

Borde man bli orolig om man har svårt att komma ihåg vad ens barn heter? Vi pratar om vad som händer i hjärnan när vi åldras och vad man kan göra för att hålla hjärnan i trim långt upp i åldern. Gäster är Lars Nyberg, professor i neurovetenskap, och författaren Majgull Axelsson.

Studio 65-podden

Säsong 1. En poddserie om livet efter 65 som tar upp allt mellan disco och döden. Forskning visar att vår generations 65-plussare lever annorlunda än tidigare. Majoriteten är piggare, mer aktiva och både jobbar och lever längre. Äldreforskare Ingmar Skoog och programledarna Kattis Ahlström och Anders Palmgren presenterar aktuell forskning, möter kända och okända gäster och lyssnarna får konkreta råd och tips för ett bättre liv som senior.

Forskning visar att skillnaden mellan dagens 70-åringar och tidigare generationers är stor. Idag har äldre bättre fysisk hälsa, är nöjdare med såväl relationer som sexliv och påminner mer om de som var medelålders förr. Journalisten och mediechefen Amelia Adamo gästar Studio 65 och är som yrkesarbetande 75-åring själv ett exempel på den förändrade livsstilen. Dessutom hör vi världens äldsta kvinnliga dj, Madelein Månsson, berätta om sin nya karriär och hur hon fyller lokaler med tusentals dansande seniorer.

Är 70 det nya 50?

Relationen till ett barnbarn är speciell men det är inte alltid bara roligt och lätt att vara far- eller morförälder. Hur hanterar man till exempel oro, konflikter eller olika generationers syn på barnuppfostran? Psykologen Anna Bennich ger tips och råd. Gäst är också Leif GW Persson, författare och professor i kriminologi. Han har själv tretton barnbarn, och berättar hur han gör för att hålla kontakten med dem alla.

Barnbarn – om livets efterrätt

Idag har äldre mer sex än någonsin. Vi håller oss friskare och är mer vitala längre upp i åldern. Dessutom finns det fler och bättre hjälpmedel mot vissa utmaningar, så som erektion och torra slemhinnor. Regissören och författaren Åsa Kalmér och sexologen Malena Ivarsson gästar Studio 65 och berättar om äldres sexliv och hur det har förändrats.

Sex efter 60

Vänner är en källa till god hälsa och att ha sociala nätverk minskar risken för bland annat depressioner och demens. Men med stigande ålder ökar också ensamheten och vissa förlorar inte bara sin livspartner utan också sina vänner. Hör journalisten och författaren Åsa Moberg berätta om hur hon gick vidare när hon förlorade sin livs kärlek. Psykolog Frida Bern ger tips på hur man kan skaffa nya vänner på äldre dar och journalisten Lennart Ekdal pratar om manlig vänskap.

Vikten av vänner

Träning ger positiva effekter för både kropp och hjärna. Du blir starkare, gladare och sover bättre, och dessutom förebygger du sjukdomar och värk. Vår gäst Leif Magnusson är ett levande bevis på att det aldrig är för sent att börja träna. Han gick från att vara överviktig till att bli Sveriges äldsta strongman. Även Agneta Ståhle, professor emerita i sjukgymnastik, gästar. Hon ger tips och råd på hur du kan komma i gång och påminner om att "det lilla är bättre än inget".

Hur tränar man bäst efter 65?

Det sägs att ett glas vin om dagen är bra för hälsan. Men stämmer det? Forskning visar att äldres alkoholkonsumtion har ökat i Sverige under de senaste åren. När vi blir äldre minskar både muskelmassan och mängden vatten i kroppen vilket gör att alkoholen påverkar mer. Psykologen och alkoholforskaren Sara Wallhed Finn ger tips och råd på hur man kan minska sitt drickande. Även skådespelaren Krister Henriksson gästar och berättar om när han förde statistik över sitt drickande.

Alkoholvanor efter 65

När allt är mörkt och hjärtat känns som att det gått i tusen bitar är det inte så lätt att se sig själv lycklig igen. Sorgen är en kraftfull känsla och något som drabbar oss alla. Men för äldre är det vanligare att den ligger runt hörnet. Hur gör man för att tackla sorgen och saknaden? Skådespelaren Louise Edlind Friberg förlorade sin man efter nästan 50 års äktenskap och berättar om sin sorg. Ronnie Fernström som förlorade sin fru beskriver det som en jordbävning och en storm av känslor.

Hur hanterar man sorgen?

Visste du att kreativa processer som stimulerar hjärnan kan förebygga sjukdomar som demens? Kreativitet kan förknippas med en viss spontanitet, men faktum är att många med kreativa yrken ofta jobbar både hårt och strukturerat. Hör multikreatören Lasse Åberg och låtskrivaren och artisten Py Bäckman berätta om sina erfarenheter av att jobba mot deadlines, att hamna i flow och hur åldern påverkar kreativiteten.

Kreativitet på äldre dagar

Vi pratar inte så ofta om döden som vi kanske borde i dagens samhälle. Poeten och debattören Göran Greider, som själv varit nära döden, gästar programmet. Det gör även narkos- och intensivvårdsläkaren Jakob Ratz Endler som har skrivit boken "Hantera döden" och som ofta möter döden i sitt yrke. Vi diskuterar hur man kan prata med sina anhöriga kring dödsfall, om man kan skoja om döden och om den till och med ibland kan vara en hjälp i livet.

Döden – ångestframkallande eller ok?

Är livet som pensionär ett fullspäckat schema eller en tid i livet att sitta och titta på klockans visare som sakta rör sig? Efter ett långt liv som artist har Mikael Wiehe pensionerat sig och paniken kommer krypandes. Tillsammans med professor emeritus Bodil Jönsson gästar han programmet och pratar om tiden som pensionär och vad man gör med den.

Att styra sin egen tid

När vi åldras ändras både kroppen och utseendet, vare sig vi vill det eller inte. Journalisterna Åsa Beckman och Linnea Öst pratar om denna förändring och hur vi kan hantera den. De pratar även om hur samhället ser på åldrandet. Plastikkirurgen Angelica Hagelberg berättar om vilka ingrepp som är vanligast och vilka som lägger sig under kniven.

Rynkor, gäddhäng och kalkonhals

Att äta är mer än bara smak och mättnad - ätande är också en upplevelse. Vi äter med våra ögon, minnen och utifrån vår kulturella kontext. Krögaren Carl Jan Granqvist samtalar med dietisten Elisabet Rothenberg om vad vi behöver äta när vi blir äldre och hur vi ska få fart på aptiten. Elisabet Rothenberg berättar om vikten av protein men också att ett par extra kilon till och med kan vara bra på äldre dar.

Mat för både kropp och själ

Allt fler äldre jobbar efter 65. Vi pratar om hur det påverkar både plånboken och arbetsplatsen. Men också om när det blir ohållbart att jobba vidare och hur det känns att förlora sina kollegor. Och vi ställer oss frågan vad som kommer hända i framtiden när vi förväntas gå i pension ännu senare?

Jobba efter 65

Mer än var fjärde väljare är över 65 år men bara 4 procent av riksdagen är seniorer. Varför är makten ungdomsfixerad och vad kan man göra åt det? I programmet hör vi Barbro Westerholm, som satt i riksdagen tills hon var 89 år, berätta om ålderism inom politiken.

Makt och politik efter 65

Dagens nyblivna pensionärer kör mer bil än någon tidigare generation och är dessutom de säkraste förarna ute i trafiken. Ofta är bilen en förutsättning för att kunna bo kvar där man vill. När ska man börja tänka på att anpassa sitt liv och boende för en tid då man inte är lika rörlig? Gäster är Marianne Granbom, docent inom arbetsterapi, och Anne Göransson som tog sitt körkort vid 65 års ålder.

Bilen, boendet och oberoendet

Kan dans vara ett sätt att minska risken för demens? Den världsledande demensforskaren Miia Kivipelto berättar om den förebyggande finger-metoden. Och så pratar vi om den nya svenska medicinen mot Alzheimer – kommer sjukvården ha råd att använda den?
Gäster är Miia Kivipelto, världsledande forskare inom demens, och Tobias Karlsson, ambassadör för Alzheimerfonden och känd från tv-programmet Let's dance.

Hur ska man förebygga demens?

Många förlorar sin partner, vänner och gamla arbetskamrater på äldre dar. Ofrivillig ensamhet är plågsamt och kan leda till depression. Hur hittar man nya sammanhang och när borde man söka hjälp? Gäster är överläkare och psykiatriker Ullakarin Nyberg och Gunilla Nordqvist som berättar om hur hon hittade nya vänner när hon var 75.

Hur botar man ensamheten?

Den friska hjärnans åldrande

Hör hundraåringens bästa tips för att leva länge. Och om varför vi inte verkar kunna bli äldre än 120 år. Dessutom berättar Ingmar om en ny blå zon som forskarna upptäckt. Gäster är Gunnar, Ingegerd och Doris som alla har fyllt 100 år.

Så ser 100-åringarna på livet

Är det okej med shorts efter 65? Vilka oskrivna regler styr hur seniorer klär sig och varför tycks äldre män bara bära beige? Gäster är modeforskaren Philip Warkander och oldfluencer Svante Nybyggars ”The Urban Hippie” samt Maria Sörensson ”Aging in style”.

Klädkoder efter 65

Hissar i magen, längtan och samhörighet. Kärleken har ingen ålder men den förändras med åren. Många vet vad de söker hos en partner och kan stå lite stadigare jorden nu när hormonerna har dämpats. Men hur tar man steget att öppna sig för en ny kärlek? Längtan efter kärlek har fått fler äldre att börja nätdejta.

Kärlek och nätdejting

Hög musik och renoverande grannar har aldrig varit så irriterande som nu. Eller? Blir vi mer griniga med åren eller är det omgivningen som håller fast vid en bild av att äldre ska vara milda och baka bullar? En tilltagande ilska med åldern kan vara en positiv drivkraft men också ett tecken på sjukdom.

Griniga gubbar och sura kärringar

Livsdrömmar behöver varken vara storslagna eller äventyrliga men en nyfikenhet på livet kan hålla oss igång. Fler och fler äldre bevisar att det aldrig är för sent att testa nytt. Aldrig har så många pensionärer studerat på högskolor, debuterat som författare och gett sig ut på resor jorden runt som nu.

Att förverkliga livsdrömmar

Att plötsligt bli niad, erbjudas hjälp med betalningen i affären eller att folk börjar prata med en som om man var ett barn är exempel på det som brukar kallas för välvillig ålderism. Men vad gör det med oss att bli behandlade så? Och finns det illvillig ålderism också? Gränsen mellan ålderism och åldersdiskriminering är inte alltid knivskarp.

Ålderism

Det är dags att skrota idén om att alla äldre föredrar dragspel och klassisk musik. Kärleken till rocken och rockers avtar inte med åldern, tvärtom. Generationen som tog rocken till sina hjärtan kommer fortsätta rocka ända in i kaklet.

En gång rocker, alltid rocker

Fler skiljer sig på äldre dar och oftast är det kvinnorna som tar steget. En skilsmässa ger chansen till en nystart men att bli lämnad sent i livet kan kännas som ett stort svek. Ändå lyckas många äldre fortsätta vara en slags familj även efter skilsmässan, passa barnbarn och fira högtider ihop.

Skilsmässa sent i livet

Depression är en av våra stora folksjukdomar. När vi blir äldre blir vi blir extra sårbara eftersom depressioner kan utlösas av sjukdomar och läkemedel. Orsakerna behöver utredas så att rätt stöd kan sättas in. Många hittar också egna strategier för att ta sig upp ur mörkret.

Vägar ut ur depression

Ont i lederna, dålig hörsel och urinläckage. Ålderskrämpor kan komma plötsligt eller smyga sig på. Att kroppen tappar funktioner är frustrerande för många, ibland hjälper det att skratta åt eländet tillsammans med andra. Men vilka ålderskrämpor behöver man acceptera och vilka ska man söka vård för?

Krämpor

Podd om livet efter 65. Programledarna Kattis Ahlström och Anders Palmgren pratar med kända gäster tillsammans med äldreforskare Ingmar Skoog.

Studio 65-podden

Den friska hjärnans åldrande

Om programmet

Pedagogiskt syfte

Studio 65-podden

Den friska hjärnans åldrande

Om programmet

Pedagogiskt material

Pedagogiskt syfte

Säsong 1

Säsong 2

Säsong 3

Säsong 4

Säsong 5

Säsong 6