Sömn, kost och skärmvanor
Om programmet
Många elever sover bara sex timmar per natt. Något som tillsammans med deras matvanor påverkar både hur de mår och deras skolprestationer. Hur kan då skolan bidra till goda vanor? På Vialundsskolan i Kumla har man startat ett sömnprojekt. Där får eleverna bland annat lära sig hur de ska varva ner innan det går och lägger sig, berättar läraren Michael Pihl. Sömnforskaren Serenena Bauducco varnar för att risken för att både depression och sjunkande betyg ökar dramatiskt om ungdomar sover mindre än sju timmar per natt.
- Ämnesord:
- Depression hos ungdomar, Skolan, Skolsociala åtgärder, Studieresultat, Sömn, Sömnstörningar, Undervisning, Ungdomar
- Produktionsår
- 2019
- Tillgänglig till
- 30 juni 2026
- Talat språk
- Svenska
- Undertexter
- Svenska
- Programledare
- Patricia Diaz
- Medverkande
- Michael Pihl, Serena Bauducco, Hannah Littlecott
Pedagogiskt syfte
Syftet är att inspirera och bidra till en bättre undervisning genom att ge konkreta och klassrumsnära tips, visa upp goda exempel grundade på beprövad erfarenhet samt att presentera forskning på vetenskaplig grund.
- Utbildningsnivå:
- Lärarfortbildning
- Ämne:
- Pedagogiska frågor, Elevhälsa
Vi har för närvarande inget arbetsmaterial för detta program.
Läs mer om hur vi arbetar med pedagogik och arbetsmaterial