Ta vara på rasten

5 min · Kom ihåg att äta frukost innan du går till skolan.

47 sek · Lär dig om hur hjärnan fungerar och vad sömn har för funktion.

2 min 44 sek · Sov bättre genom regelbundna sömnvanor.

2 min 32 sek · Försök att hitta vad du är bra på så går det lättare att lära.

1 min 8 sek · Om hjärnan får anstränga sig blir den bättre.

3 min 23 sek · Tänk på det du är bra på så blir det lättare att prestera.

2 min 44 sek · Tänk dig hjärnan som en muskel - om du tränar den blir den starkare.

6 min · Hur vi mår påverkar vår förmåga att lösa problem.

3 min 36 sek · Hur ska man hantera alla val i vardagen, stora som små?

3 min 18 sek · Varför är träning bra för minnet och koncentrationsförmågan?

3 min 28 sek · Så fungerar hjärnan när du ska fatta ett beslut.

4 min 33 sek · Hur kan man göra för att börja tänka mer positivt?

3 min 11 sek · Se dina motgångar och misslyckanden som ett tillfälle att lära.

3 min 54 sek · Byta om kan vara jobbigt - men de flesta har nog med sig själva.

2 min 45 sek · Ser verkligen precis alla att du inte hann fixa dig i morse?

2 min 58 sek · Högläsning inför klassen kan sätta fart på stressiga fantasier.

3 min 52 sek · Om att bli stressad och inbilla sig saker när man ska ha redovisning.

3 min 26 sek · Vi stressar ofta upp oss över saker som ingen annan lagt märke till.

2 min 22 sek · Här kommer tips på hur du kan förbättra ditt självförtroende.

3 min 2 sek · Här får du tips om hur andras missunnsamhet kan hanteras.

4 min 48 sek · Att tänka på framtiden och göra en plan kan få dig mer motiverad.

5 min · Att göra flera saker samtidigt gör oss mindre effektiva.

2 min 37 sek · Stress är naturligt. Men det är skillnad på kortvarig och långvarig.

4 min 17 sek · Hjärnan behöver återhämta sig. Men hur hjälper du den bäst?

1 min 47 sek · Vill du tjäna pengar? Läs vidare och utbilda dig.

2 min 3 sek · Känns det som att du tappat all energi?

1 min 7 sek · Här kommer några tips på hur man kan hantera sin oro.

2 min 31 sek · Tips på hur du får energin och motivationen att räcka hela terminen!

3 min 50 sek · Om hur du kan må bättre och hänga med i skolan när du mår dåligt.

4 min 47 sek · Gymnasielever tipsar om hur du som går i nian kan tänka kring valet.

2 min 29 sek · Tips på vad du kan göra för att varva ner och släppa stressen!

2 min 25 sek · I tonåren händer det mycket i kroppen och hjärnan.

2 min 52 sek · Få tips på hur du kan vara en bra kompis.

1 min 39 sek · Tips på vad du kan göra för att varva ner under lovet!

2 min 40 sek · Hur kan man hantera obehagliga bilder från kriget i Ukraina?

2 min 49 sek · Vad är det som främjar ett dynamiskt mindset?

3 min 21 sek · Tips på hur du själv kan påverka hur du mår och vad du orkar.

3 min 32 sek · Tips för att inte bli stressad av prestationskrav.

11 min · Få tips på vad du kan göra om du har ångest över dina betyg.

12 min · Kompisrelationer kan öka din motivation, men kan ibland vara jobbiga.

15 min · Vad kan man göra om man känner sig omotiverad i skolan?

10 min · Hur påverkas elevers vardag av regler i skolan?

6 min · Hur pratar man med nya personer och när vet man om man är vänner?