Name: Fatta familjen : Hur kan jag förändra mina anknytningsmönster?
Uploaded: 2025-10-24T00:00:00.000Z
Duration: 41 min 48 s
Description: Psykolog Stina Hindström och psykoterapeut Malin Lindholm möter lyssnare som funderar över hur anknytningsmönster i barndomen påverkar deras relationer i vuxen ålder. Varför är det så svårt att känna tillit, visa sig sårbar eller släppa någon riktigt nära? Och går det som vuxen att förändras från otrygg till trygg anknytning?

Syntolkat

Dokumentär

Kortfilm

Drama

Vetenskap & teknik

Poddar

Hej Sverige

Svenskt teckenspråk

Språk

Reseprogram

Finska

Jiddisch

Meänkieli

Romani

Samiska

Psykolog Stina Hindström och psykoterapeut Malin Lindholm möter lyssnare som funderar över hur anknytningsmönster i barndomen påverkar deras relationer i vuxen ålder. Varför är det så svårt att känna tillit, visa sig sårbar eller släppa någon riktigt nära? Och går det som vuxen att förändras från otrygg till trygg anknytning?

Fatta familjen

Säsong 9. Föräldrarådgivning när det fungerar som sämst med dem du älskar mest. Experter svarar på lyssnarnas frågor om föräldraskapets allra svåraste utmaningar.

Psykologen Stina Hindström och psykoterapeuten Kalle Norwald hjälper föräldrar med dilemman och svårigheter som kan uppstå i livet som varannan-vecka-familj. Hur gör man när den andra föräldern inte har samma regler kring skärmtid och hur kan man ha en nära relation med barnet fast man bara träffas halva tiden?

Utmaningar i varannan vecka-livet

Psykolog Stina Hindström och psykoterapeut Kalle Norwald möter föräldrar som kämpar med olika syn på barnuppfostran. Det handlar om hur man hanterar krockande föräldrastilar, släktingar som lägger sig i och kommentarer som gör ont. Hur hittar man samsyn i vardagen? Och hur kan man känna sig trygg i sitt föräldraskap även när andra tycker annorlunda?

Olika syn på barnuppfostran

Hur kan vi bättre förstå vad små barn försöker uttrycka – och vad döljer sig bakom deras frustration? Barnpsykologen Malin Bergström ger råd om tidig kommunikation, språkutveckling och den vardagliga frustration som ofta uppstår hos små barn.

Små barns språk och känslor

Som förälder till flera små barn är det lätt att känna sig otillräcklig. Hur ska man hinna ge alla barn den uppmärksamhet de behöver? Och hur ska man själv orka och prioritera? I det här avsnittet ger barnpsykolog Malin Bergström råd till föräldrar som kämpar med utmaningar efter att ha fått barn tätt och pratar om vikten av att hitta rimliga föräldraideal.

Att få barn tätt

Psykologerna Bo Hejlskov Elvén och Stina Hindström pratar med föräldrar om ilska, konflikter och gränssättning. Hur kan man hantera barnens utbrott utan att själv tappa humöret? Och vad händer när man gör det ändå?

Hur arg får man bli?

Barn som retas, triggar syskon och testar gränser för att få uppmärksamhet kan göra vardagen ganska slitsam. Psykologerna Bo Hejlskov Elvén och Stina Hindström pratar om hur du som förälder kan få stopp på retandet och hjälpa barnet att hitta bättre sätt att få kontakt och uppmärksamhet, utan att såra varandra.

Barn som retas

Hur pratar jag med mitt barn om skönhets- och kroppsideal på ett avdramatiserat sätt? Och vad kan man göra som förälder om ens barn börjar följa influencers i sociala medier som man själv tycker står för osunda ideal? Psykolog Reyhane Ahangaran och psykoterapeut Kalle Norwald ger råd till föräldrar som vill hjälpa sina barn att känna att de duger som de är.

Hur skyddar jag mitt barn från snäva normer och ideal?

Ska man tvinga barn att säga förlåt? Och hur får jag mitt barn att visa medkänsla och förstå hur ens beteende påverkar andra? Psykologen Reyhaneh Ahangaran och psykoterapeuten Kalle Norwald guidar föräldrar som vill hjälpa sina barn att utveckla empati med konkreta frågor, vardagsnära exempel och nya sätt att tänka.

Barn och empati

Hur berättar man för sina barn att man har träffat en ny kärlek? Och vad gör man om barnen inte vill acceptera den nya partnern? Psykologen Stina Hindström och psykoterapeuten Malin Lindholm ger råd till föräldrar som undrar hur de kan ta nästa steg i sin relation och samtidigt göra det bra för barnen.

Hur introducerar man en ny partner för sina barn?

Hur kan jag förändra mina anknytningsmönster?

Är jag egoistisk som väljer att bli förälder på egen hand? Hur påverkar det ett barn att växa upp utan en manlig förebild? Det är några av lyssnarfrågorna som psykolog Stina Hindström och psykoterapeut Kalle Norwald tar sig an i det här avsnittet som handlar om utmaningarna som kan komma med att vara självstående förälder.

Få barn på egen hand

När närhet och sex blir alltmer sällsynta i förhållandet är det lätt att känna sig ensam. Hur hittar man tillbaka till intimiteten och sexlivet? Och vad gör man när behovet av närhet inte riktigt matchar? Sexologen Kalle Norwald och psykologen Stina Hindström pratar om lust, olikheter och små steg som kan väcka närheten och sexlivet till liv igen.

När en vill mer än den andra

Hur mycket behöver vi föräldrar egentligen leka med våra barn? Och finns det bra och dåliga lekar? Barnpsykolog Malin Bergström pratar med föräldrar som har olika frågor och funderingar kring barns lek och vill ha guidning i utmanande leksituationer. Du får veta hur barnpsykologen tänker om krigslekar och ta del av konkreta råd kring hur du kan agera när ditt barn har svårt att leka på egen hand.

Barn och lek

Som förälder kan det kännas både pinsamt och frustrerande när ens barn skryter, jämför sig eller vill glänsa inför andra. Ska man säga ifrån, släta över eller helt enkelt låta det passera? Barnpsykolog Malin Bergström möter föräldrar som brottas med skrytiga barn och sina egna skamkänslor. Du får både förklaringar till vad skryt kan vara ett uttryck för och handfasta råd om hur du kan bemöta det på ett klokt sätt.

Barn som skryter

Att växa upp handlar mycket om att utforska vem man är och hitta sin identitet. Ibland handlar det också om att bryta mot normer och våga gå sin egen väg. Psykolog Stina Hindström och psykoterapeut
Kalle Norwald ger bland annat råd till föräldrar vars barn gärna vill kallas
hen och leker med therian-identiteter. Hur mycket ska vi föräldrar gå med? Och vad kan vi göra för barn som ibland känner sig annorlunda och
upplever att de inte passar in?

Barn som känner sig annorlunda

Vissa barn tycker det är extra jobbigt när saker förändras. Det kan visa sig vid övergångar från en aktivitet till en annan eller när något inte är som det brukar. Psykolog Bo Hejlskov Elvén och psykoterapeut Malin Lindholm ger konkreta råd till föräldrar vars barn har svårt att hantera övergångar, nya rutiner eller oväntade situationer. Hur kan man förebygga utbrott och skapa trygghet? Och vad gör man när det ändå blir fel?

Barn som har svårt för förändringar

Kan man skydda sitt barn från grooming? Och hur förklarar man för ett litet barn att en förälder begått ett allvarligt brott? I det här
avsnittet ger Åsa Kastbom, specialistläkare i barn och ungdomspsykiatri
och psykolog Stina Hindström råd kring hur man kan tänka och göra i svåra situationer där vi blir oroliga för att ett barn ska fara illa.

När du blir orolig för ett barn - så kan du agera

Stress är en återkommande energitjuv i många människors vardag. I det här avsnittet hör vi föräldrar som kämpar med en stressig vardag men också med en inre stress som handlar om att duga och räcka till.
Psykolog Stina Hindström och psykoterapeut Kalle Norwald delar med sig av sina bästa strategier för att hantera känslor av stress.

Stress

Ilska som exploderar. Skrik, slag och total vägran att samarbeta. Hur ska man som förälder hantera barnets intensiva känslostormar – utan att själv tappa kontrollen? Psykologen Bo Hejlskov Elvén och psykoterapeut Malin Lindholm ger praktiska tips till dig som är förälder till ett barn vars känslor ofta svämmar över. Hur kan du förebygga utbrott och vad gör du när de kommer ändå?

Känslostarka barn

Hur kan vi vuxna hjälpa barn att sätta ord på det som känns inuti? Du möter föräldrar som undrar hur de kan stötta sina barn i att förstå och uttrycka sina känslor. Psykologerna och forskarna Malin Bergström och Martin Forster ger konkreta råd, svarar på frågor och berättar vad som faktiskt fungerar.

Lära barn att prata om känslor

Tvångshandlingar är vanligare än många tror. Samtalen i det här avsnittet är repriser från tidigare säsonger och handlar om hur man som förälder bäst förhåller sig till tvångshandlingar.

Tema: Tvång

Vilka faktorer är det som stärker en relation inom familjen? Och vad gör man om ett bonusbarn ger elaka kommentarer? Våra experter delar med sig av sina erfarenheter. Samtalen är repriser från tidigare säsonger

Tema: Knepiga föräldrarelationer

Hur hanterar man ångest och oro hos barn på bästa sätt? Det pratar våra experter om i det här avsnittet. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Oro och ångest

Våra experter reder ut vad som egentligen stämmer kring vanliga föreställningar om adhd. De delar även med sig av tips och råd till lyssnare som har frågor kring diagnosen. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Adhd och det sociala samspelet

Att utveckla en stark självkänsla är inte alltid så enkelt. Hur gör man när stress eller känslan av skam blir övermäktig? Våra experter bidrar med råd som stärker. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Självkänsla, skam och stress

Signaler att ta på allvar när det handlar om barns syn på mat och träning. Våra experter ger råd till oroliga föräldrar. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Barn, mat och motion

Våra experter stöttar föräldrar som har egna utmaningar. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Förälder med egna utmaningar

Tonåringar och unga vuxna behöver ibland en annan form av stöttning. Hur ska man som förälder veta när det är dags att backa? Det pratar våra experter om. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Förälder till tonåringar och unga vuxna

Hur håller man kärleken levande när vardagen kommer krypande och tiden inte räcker till. Kärlek och partnerskap är temat för det här avsnittet. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Kärlekslivet som förälder

Vad gör man när synen på uppfostran skiljer sig från ens föräldrar? Och hur bemöter man omgivningens frågor om fler barn? Kan man göra slut med en förälder? Våra experter pratar med föräldrar och barn som vill stå upp för sig själva och strunta i vad andra tycker. Samtalen är repriser från tidigare säsonger.

Tema: Att strunta i vad andra tycker

Att känna obehag och rädsla för att drabbas av svåra sjukdomar är något de flesta kan känna igen sig i. Men vad gör man om rädslan blir så stor att den påverkar vardagen och livskvaliteten? Åsa Kastbom, specialistläkare i barn- och ungdomspsykiatri och psykolog Stina Hindström guidar föräldrar som undrar hur de ska förhålla sig till barn med hälsoångest.

Så hjälper du barn med hälsoångest

Syskonrelationen är full av komplicerade komponenter. Psykologerna Martin Forster och Malin Bergström lotsar föräldrar som har frågor om hur man kan hantera sånt som konkurrens, tjafs och vilda bråk.

Syskonrelationer

Hur mycket ska man kämpa för att få relationer att fungera? Och när ska man acceptera, släppa taget och gå vidare? Psykolog Stina Hindström pratar med föräldrar som på behöver stöd i att nysta i sina trassliga relationer.

Trassliga familjerelationer

Hur är det att vara förälder till ett barn som kräver mycket förutsägbarhet när man själv älskar överraskningar och äventyr? Psykologerna Stina Hindström och Bo Hejlskov Elvén ger råd till föräldrar som kämpar med att förstå och hjälpa sina barn med särskilda behov.

Att vara förälder till ett barn med en NPF-diagnos

När en mamma eller pappa drabbas av allvarlig sjukdom väcks många frågor - inte minst kring hur man ska prata med barnen. Hur ärlig ska man vara? Psykologen Malin Bergström samtalar med föräldrar som funderar på hur mycket av sin egen oro de kan visa?

Så stöttar du ditt barn när en förälder blir allvarligt sjuk

Att börja förskolan är en stor omställning – inte bara för barnet, utan också för föräldrarna. Hur ska man veta om barnet har det bra? Vilken förskola ska man välja och hur tidigt bör man egentligen hämta? Barnpsykologen Malin Bergström svarar på lyssnarnas frågor kring barn och förskola.

Barnpsykologens råd inför förskolestart

Psykolog Stina Hindström samtalar med föräldrar som känner sig otillräckliga - och pratar om hur man kan stå stadigt när barnets behov känns för stora.

Hantera känslan av otillräcklighet

En del barn fastnar lätt i oro och föreställer sig det värsta som kan hända. Hur kan du som förälder hjälpa ditt barn när tankarna skenar iväg? Psykolog Bo Hejlskov Elvén och psykoterapeut Malin Lindholm delar med sig av sina bästa råd för att stärka barnets trygghet och ge det mod att tro på att allt faktiskt kan bli bra.

Så hjälper du barn med katastroftankar

Kan familjens flytt påverka barn negativt? Vad gör man när de är ängsliga? Och hur kan man som förälder motverka att ens egen oro smittar av sig på barnen? Psykolog Stina Hindström delar med sig av tips och råd till föräldrar som är i flyttagen, vi får bland annat veta hur en avskedscermoni kan hjälpa.

Hur påverkar en flytt mitt barn?

Adhd hos flickor - varför missas den så ofta? Och hur får man till en utredning om inte skolan ser svårigheterna? Psykolog Bo Hejlskov Elvén och psykoterapeut Malin Lindholm ger råd till föräldrar om hur de kan stötta tjejer med adhd.

Adhd hos flickor

Många föräldrar känner oro för att deras barn är mindre framåt än andra barn. Att de är osäkra och inte riktigt vågar ta för sig. Barnpsykologerna Martin Forster och Malin Bergström delar med sig av råd om hur man kan förhålla sig till barn som avstår från sånt som känns svårt. Begreppet tolerans för osäkerhet reds ut.

När barn inte vågar

Som förälder är det lätt att tappa både modet och tålamodet om barnen bara är sura och sätter sig på tvären. Vad kan man ha för förhållningssätt och hur blir det om vi föräldrar gör olika? I det här avsnittet pratar psykologerna Martin Forster och Malin Bergström med föräldrar som kört fast i kommunikationen med sina missnöjda barn.

Hur bemöter jag mitt missnöjda barn?

Småbarnsåren kan vara en berg-och-dalbana, och för vissa par känns avståndet större än någonsin. Psykoterapeut Kalle Norwald och psykolog Stina Hindström möter två par som kämpar för att hålla ihop när vardagen sliter i dem från alla håll. Anna upplever att hennes partner Maria ofta kritiserar henne, medan Jens biter ihop och går runt med dåligt humör hemma med Sara. Hur kan de hitta tillbaka till varandra?

Hur ska kärleken överleva vardagsstressen?

Kan en svår förlossning påverka anknytningen? Hur ska jag våga föda barn igen? Barnpsykolog Malin Bergström ger råd till föräldrar som varit med om dramatiska förlossningar.

Svåra förlossningsupplevelser

Hur hanterar jag när andra ser på världen på ett helt annat sätt än jag? Och hur kan jag påverka mitt barns värderingar utan att det blir påtvingat? Psykolog Stina Hindström och psykoterapeut Malin Lindholm tar sig an lyssnarnas mest personliga dilemman om barn och familjeliv.

När våra värderingar krockar

Vad gör man när 3-åringen säger nej till allt? Är det okej att använda sig av ett visst mått av tvång? Barnpsykolog Malin Bergström svarar på lyssnarnas frågor kring barn som är i den så kallade trotsåldern och berättar hur du som förälder kan agera där du måste göra något som barnet inte vill.

Så tar du dig igenom trotsåldern

Hur ska man veta om man vill ha barn eller inte? Och tänk om jag och min partner vill olika? Psykolog Stina Hindström och psykoterapeut Malin Lindholm hjälper lyssnare som står vid ett stort vägskäl i livet - vill jag bli förälder?

Vill jag bli förälder?

När barnet fyller 18 år förväntas det klara sig själv och ta kommandot över sitt eget liv. Men så ser det inte alltid ut. Många unga vuxna behöver fortfarande mycket hjälp ifrån sina föräldrar. Hur påverkar det relationen mellan föräldrar och barn? Psykologen Bo Hejlskov Elvén och psykoterapeuten Malin Lindholm pratar med lyssnare om hur vi kan hjälpa våra vuxna barn att bli mer självständiga.

Hur stöttar jag mitt vuxna barn?

Vad kan man som förälder ha för strategier om man har ett barn som gärna springer iväg? Psykolog Bo Hejlskov Elvén och psykoterapeut Malin Lindholm pratar med föräldrar som oroar sig för att deras barn ska komma bort eller skada sig när det utforskar världen.

Fatta familjen

Hur kan jag förändra mina anknytningsmönster?

Om programmet

Pedagogiskt syfte

Fatta familjen

Hur kan jag förändra mina anknytningsmönster?

Om programmet

Pedagogiskt material

Pedagogiskt syfte

Säsong 10

Säsong 9

Säsong 8

Säsong 7

Säsong 6

Säsong 5

Säsong 4

Säsong 3

Säsong 2

Säsong 1