Syntolkat

Dokumentär

Kortfilm

Drama

Föreläsningar

Vetenskap & teknik

Poddar

Svenskt teckenspråk

Hej Sverige

Reseprogram

Språk

Gen Z

Valet 2026

Kärlek

Vi möter 15-åriga Haifa – som är den yngsta spelaren och den enda döva spelaren i Regionala Futsalligan. Vi får höra om hennes resa, utmaningar och styrkor. Tillsammans med tränaren Leif visar Haifa hur mod, träning och tålamod kan ta en långt i sporten.

Vi förklarar idrott och hälsa

Futsaldröm

Vad gör du om du blir överfallen? Tine får en chock när självförsvarsinstruktören Joen plötsligt genomför ett överraskningsangrepp – och tvingar fram snabba reaktioner. Med hjälp av övningar och självförsvarstips sätts både rädsla och mod på prov. Går det att lära sig slå tillbaka och ta sig ur en hotfull situation?

Zonen

Så lär jag mig självförsvar

Vad krävs egentligen för att bli fotbollsproffs? Sebastian kastas in i fotbollsklubben FC Köpenhamns berömda läkarundersökning – samma test som superstjärnor som Thomas Delaney varit tvungna att klara av. Vi följer testerna och undersökningarna och möter dessutom Delaney. Han berättar hur det känns när man klarat av provet.

Klarar jag elitens läkarundersökning?

Möt Pierre de Coubertin, mannen bakom de moderna olympiska spelen. Hans tanke var att idrott kunde förena människor och skapa fred. I en tid där fredstanken växte sig stor hos många, bland andra lyckades Alfred Nobel med sitt Nobelpris och Pierre de Coubertin med att återuppliva de olympiska spelen. Hör en berättelse om envishet, visioner, konflikter, skandaler och triumfer – från Aten 1896 till succén i Stockholm 1912. Och under OS 1912 vann Pierre de Coubertin till och med en guldmedalj i OS-grenen litteratur.

Bildningsbyrån - tänka mot strömmen

Pierre de Coubertin – de moderna olympiska spelens fader

Snö är roligt, men kan också vara farligt. Vi går igenom viktiga säkerhetsregler att tänka på om man vill bygga en snögrotta. Vi pratar om varför man aldrig ska bygga ensam, vilken snö som är tryggast och vilka tecken som betyder att man måste gå ut ur snögrottan direkt.

Säkerhetsregler för snögrottor

Melanotan 2 – preparatet som ska göra dig brun – har lett till flera sjukhusfall bland unga under 2025. Produkten som även kallas "barbiedrogen" säljs och marknadsförs på sociala medier trots att det är förbjudet. Nyhetskoll har pratat med en tjej som drabbades av svåra symptom. Vi har också ställt frågor till en influencer som själv marknadsfört produkten.

Nyhetskoll - fördjupning

”Barbiedrogen” säljs olagligt i Sverige

När Ernst Idla kom till Sverige 1944 som flykting från Estland tog han med sig en helt ny syn på rörelse och träning. Han skapade en metod som bröt med den stela linggymnastiken och blev enormt inflytelserik. I centrum stod Idlaflickorna. De var den disciplinerade, men lekfulla elitgruppen som med sina röda bollar och musikaliska program tog Sverige med storm. Idlaflickorna kom att sätta spår i både vardagsmotion och pedagogik.

Ernst Idla och Idlaflickorna

Sverige brukar kallas för ett avlångt land, här får du reda på hur klimatet kan skilja sig åt från norr till söder. Om djur, skogar, sjöar och berg i Sverige, om friluftsliv och allemansrätt. Syftet är att ge framför allt nyanlända barn en bild av Sveriges djur och natur och vad man har för rättigheter och skyldigheter när man vistas ute i naturen.

Nyfiken på Sverige - syntolkat

Naturen

Nyfiken på Sverige

Nyfiken på Sverige - swahili

Visste du att det finns många fler uppförsbackar än nedförsbackar på Färöarna? Det kan ofta kännas så, särskilt om man cyklar. Cykling på Färöarna är ett underskattat sätt att komma ut i naturen.

Friluftsliv på Färöarna

Cykling

Andningen är något vi gör varje dag – men få reflekterar över vilken kraft rätt teknik kan ha. Vi möter vi elitidrottare, coacher och personer som har prövat medveten andning vid stress, sjukdom eller för att förbättra sin prestation. Vi följer deras väg genom olika andningstekniker och ser hur enkla övningar kan påverka både kropp och sinne.

Konsten att andas

Säsong 2. Sommaren närmar sig, och många ser fram emot semester i sydliga länder. Men för dem som inte planerar att resa så långt i sommar finns det massor av upplevelser att hitta på Färöarna. Vandringar i naturen, camping eller fiske kan vara minst lika minnesvärt för barnen som resor till Mallorca. Det viktigaste är att uppleva något tillsammans. Friluftsliv är bra för både kropp och själ. Men hur gör man? Vad krävs och vart ska man åka?

I korta avsnitt förklarar vi vikten av att röra på sig och andra hälsofrämjande levnadsvanor.

Allt Leo vill är att tycka om sin spegelbild. Men det är inte lätt när alla jämför sig och man har en kompis som Axel som bygger muskler hur lätt som helst. Trots att Leo tränar jättemycket och har en stenhård kosthållning ser han inte så stora resultat. Och nu kan alla se honom halvnaken på bilden som Axel lade ut utan att fråga! Avsnittet tar upp ätstörningar, självbild och psykisk hälsa.

Genom mina ögon

Jag vill ha en perfekt kropp

Samir minns hur dåligt han mådde för några år sedan när han var fast i dieter och träningshets och hur svårt det var att komma ur det. Nu ser han hur Leo håller på att fastna i samma mönster. Hur kan han hjälpa honom innan det är för sent? Avsnittet har upp psykisk och fysisk hälsa.

Jag var fast i dieter

Axel drömmer om att bli en träningsinfluencer och han älskar att få likes på sina muskelbilder. Han bästa kompis Leo tränar också, men han lägger aldrig ut något på sociala medier. Han verkar inte fatta hur bra han ser ut. Axel vill boosta hans självförtroende och lägger ut en smygtagen bild på Leo i badbyxor. Men allt blir fel. Hur kan han få Leo att förstå att han bara ville väl? Avsnittet tar upp kroppshets, träning och samtycke.

Bekräftelse betyder allt

Dramaserie som kretsar kring två familjer där händelser, dilemman och relationer skildras ur olika personers perspektiv. Varje historia berättas genom tre filmer, där syftet är att leva sig in i huvudpersonens upplevelse. Filmerna utgår från olika kursplaner och innehåller fakta samtidigt som de fungerar som diskussionsstartare.

Varför är det viktigt att umgås med andra? Hur gör man om man tycker att det är svårt att träffa nya vänner? Hiromi, Liam och Nadine utforskar hur sociala relationer påverkar våra känslor och ger tips på aktiviteter att göra tillsammans. Gustaf träffar forskaren Astrid Hultin Svensk som förklarar varför gemenskap är så betydelsefullt för vårt mående. Vi träffar Bonnie som berättar hur hon startade en egen käpphästklubb för att få nya vänner. Cezar testar att hälsa på 100 personer.

Må bra-tv

Sociala relationer

Varför är det så viktigt att röra på sig? Måste man svettas för att träningen ska räknas? Hiromi, Liam och Nadine delar med sig av enkla och praktiska tips för att få in mer rörelse och motion i vardagen. Gustaf snackar med Dr. Tracy om hur viktig rörelse och kondition är för både kroppen och sinnet. Vi träffar Alma som spelar framefotboll, och Cezar bestiger ett berg.

Fysisk aktivitet

Varför är sömn och återhämtning viktigt? Behöver barn verkligen sova mer än vuxna? Nadine, Liam och Hiromi delar med sig av tips för att varva ner. Gustaf pratar med Dr. Tracy om sömnens betydelse för både kropp och sinne och får tips på vad man kan göra för att sova bättre. Vi träffar Ingrid som håller på med meditation. Cezar testar avslappnande yoga.

Sömn och återhämtning

Varför behöver vi äta? Vad är rutiner? Liam, Hiromi och Nadine utforskar varför kost och rutiner är viktigt och delar med sig av sina bästa mellistips. Gustaf träffar dietisten Linn Torstensson som förklarar tallriksmodellen och berättar vilken typ av mat vi behöver för att må bra. Isa delar med sig om hur hon hittar balansen mellan kost och rutiner för att prestera på topp när hon tränar taekwondo. Cezar testar att laga mellis av det som finns hemma i kylskåpet.

Kost och rutiner

Varför är det viktigt med en bra hjärnhälsa? Nadine, Liam och Hiromi undersöker hur vi kan stärka våra hjärnor och tipsar om aktiviteter som kan ersätta skärmtid. Gustaf träffar forskaren Örjan Ekblom som förklarar hur rörelse och balanserad skärmanvändning bidrar till bättre hjärnhälsa. Simon berättar om sina intressen piano och fotboll. Dessutom ska Cezar utforska hur ett öppet tankesätt kan hjälpa oss att växa som personer.

Hjärnhälsa

Vad behöver vi människor för att må bra? Programledarna Hiromi, Nadine, Liam, Gustav och Cezar tar reda på det genom reportage, expertintervjuer och tester. Här tas ett helhetsgrepp om ordet välmående.

Varför är det viktigt att vara ute i naturen? Och vad innebär allemansrätten? Liam, Nadine och Hiromi undersöker hur naturen påverkar vårt välmående och ger tips på enkla aktiviteter att göra ute i naturen. Gustaf träffar Felicia Dahlström från Friluftsfrämjandet som förklarar naturens positiva effekter på kropp och hälsa. Carl delar med sig av sitt svampintresse. Dessutom utforskar Cezar skogen med hjälp av ett naturbingo.

Finska

Jiddisch

Meänkieli

Romani

Samiska

Hälsa och friskvård