Syntolkat

Dokumentär

Kortfilm

Drama

Föreläsningar

Vetenskap & teknik

Poddar

Svenskt teckenspråk

Hej Sverige

Reseprogram

Språk

Gen Z

Valet 2026

Kärlek

Den som har mycket spring i benen kan testa kompisstafetter. Garanterat pulshöjande!

Pulslek. Rörelseloppa

Pulslek

Kompisstafetter

När solen går upp måste alla göra som solen säger! En rolig härmlek för de yngsta.

Solen säger

Björnen sover, björnen sover i sitt lugna bo - vem hinner undan när björnen vaknar?

Björnen sover

En hinderbana kan man göra var som helst av vad som helst. Prova!

Stora hinderbanan

Öva på grunderna i långhopprep. Vi testar inhopp, uthopp, snurrhopp och tvilling.

Hoppa hopprep

En klassisk lek som är lika enkel som rolig - och pulshöjande förstås.

Hoppa hage

En uppskattad variant av kull där vampyren sover på dagen och jagar på natten.

Vampyrkull

Gör rasten till en svettig humörhöjare med Pulslek. Här hittar du lekar, danser och rörelser för alla tillfällen. Kör så det ryker!

Öva skott på mål i en ösig stafett - funkar lika bra med eller utan poängräkning.

Basketstafett

Ta en rörelsepaus i klassrummet och rensa hjärnan med ett härligt gympapass.

Dansgympa

En klassisk lek i flera steg som slutar med dragkamp. Väljer du silver eller diamant?

Bro bro breja

Ruta, även kallat King, är en poppis bollek på skolgårdarna. Lär dig grunderna här!

Ruta

Ett djungeläventyr för de yngsta. Kan du härma gorillan, geparden, kobran och flamingon?

Djungeldjur

Är du redo för en koordinationsutmaning? Här kommer en cool koreografi att öva på!

Dansa

En pulsvariant av klassikern "Sten, sax, påse" där det gäller det att trumfa sin motspelare genom att hoppa fram rätt rörelse.

Kanin, mur, håv

Roliga och enkla kullekar för de yngsta - testa banankull, tunnelkull eller svanskull.

Kull

Takt och rytm är ett av flera moment i ämnet idrott och hälsa. I det här avsnittet får du några tips på hur du kan bli bättre i det! Det handlar bland annat om vikten av att förstå instruktionerna, hur du kan visa engagemang och att våga!

Orka plugga

Läraren förklarar – takt och rytm i ämnet idrott

Diza är 8 år och är tokig i att dansa och stå på scen!

Tisdagskollen

Diza, dans och drama

Markus får lära sig allt om hur man gjuter tennfigurer. Den som har superkoll är 8-årige Arvid i Slottsbron. I hans bokhylla finns många tennfigurer uppradade.

Hästar, kanoner och tennsoldater

Sommaren 2023 satte koreografen och dansaren Liv Aira upp dansföreställningen Skájjde på Storforsens utomhusscen tillsammans med dansare, musiker, kompositör och poet från Sapmi. Föreställningen handlar om den mytomspunna kvinnan Rika-Maja som levde på 1600-talet. Liv Aira har utvecklat en egen dansstil med ambitionen att synliggöra samisk kultur. Och hon har även grundat ett samiskt danscentrum i Vuollerim.

Kulturkvarten på samiska

En dans för Rika-Maja

Hiphop är ju en cool dansstil, men är Markus tillräckligt cool för att kunna dansa det? Eller behöver man kanske inte vara så cool? Syskonen Gabrielle och Jeremiah har koll på läget och lär Markus dansa hiphop.

Hur coolt som helst!

Vilken tur att Markus har fått tag på 7-åriga Elenor som älskar att dansa. Morgonboten försöker sig nämligen på att göra piruetter, vilket går sådär… Elenor har många bra knep!

Elenor + dans = sant

Ett rörelseprogram som vill inspirera till att balansera! Det är vinter och Ines försöker hålla balansen medan Vega åker på sina skridskor. Femåriga Alicia, Lovisa, Alicia och Junie berättar om hur man gör när man håller balansen. Ulf Eriksson har komponerat balanseralåten ”Armarna ut balanserar svävar”.

Rörelsefantasi

Nu balanserar vi

Ett rörelseprogram som vill inspirera till att krypa, kräla, åla! Det är vår och Ines och Vega går till fotbollsplanen som var en isbana, men som nu har blivit en sjö. Ines och Vega plaskar och ålar runt i det blöta. Femåriga Albin och Bella berättar om sina krypa-lekar och ålar som ålar. Ulf Eriksson har komponerat krypalåten ”På alla fyra kan jag krypa”.

Dans och lek