Promenera för kropp och själ

Människan är inte byggd för dagens stillasittande liv. Vi behöver röra på oss, och en enkel och billig träningsmetod är att promenera. Vandrandet får oss att både må och tänka bättre - när vi går stimuleras inte bara de flesta av kroppens muskler, utan även immunförsvaret och hjärnan. Forskare inom idrott och medicin visar vad som händer med kropp och själ när vi tar en promenad.

Ämnesord:

Fysisk träning, Gymnastik, Hjärna, Hälsa, Idrott, Immunförsvar, Promenader