Name: UR Samtiden - Fysisk aktivitet och hälsa på GIH : Glykogentillgänglighet och träningsanpassning
Uploaded: 2022-08-26T00:00:00.000Z
Duration: 14 min 46 s
Description: William Apró, lektor vid institutionen för fysiologi, nutrition och biomekanik vid GIH, presenterar preliminära forskningsresultat om glykogentillgänglighet och träningsanpassning. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Syntolkat

Dokumentär

Kortfilm

Drama

Vetenskap & teknik

Poddar

Hej Sverige

Svenskt teckenspråk

Språk

Reseprogram

Finska

Jiddisch

Meänkieli

Romani

Samiska

William Apró, lektor vid institutionen för fysiologi, nutrition och biomekanik vid GIH, presenterar preliminära forskningsresultat om glykogentillgänglighet och träningsanpassning. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

UR Samtiden - Fysisk aktivitet och hälsa på GIH

Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin (SFAIM) firar 70 år och årets tema är: "Tillsammans för framtidens fysiska aktivitet och idrottsmedicin”. Bland annat avhandlas fysisk aktivitet och hälsa, träning/testning, akuta skador och överbelastningsskador inom idrotten och biopsykosocialt perspektiv på idrottsskador. Inspelade den 19-20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Många forskningsrapporter visar på att fysisk aktivitet som behandlingsmetod verkar lindrande på depressionssyndrom hos barn och unga. Mot ångestsyndrom ses inte samma effekt. Eva Andersson, docent, läkare och idrottslärare vid GIH och KI, föreläser. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Fysisk aktivitet vid depression och ångest hos barn och unga

Med en skärmtid på i snitt tio timmar om dagen försämras ungdomars kondition och fysiska hälsa. Gisela Nyberg, docent och idrottslärere vid GIH och KI, berättar om ett forskningsprojekt där skoldagarna under ett år ska förlängas tre timmar i veckan för att skapa schemalagd aktivitet för eleverna. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Fysisk aktivitet, skärmtid och hälsa hos ungdomar

Orsakerna till övervikt är en kombination av genetik och social utsatthet, men har inte så mycket med livsstil att göra. Fysisk aktivitet är ett bra sätt att minska risken för övervikt, men det bör frikopplas från bantning och kaloriräkning. Erik Hemmingsson, docent, lektor och hälsopedagog GIH, föreläser. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Övervikt - Fysisk aktivitet och hälsa

FAR, fysisk aktivitet på recept, är en behandlingsmetod i tre steg bestående av ett individuellt samtal, en skriftlig ordination och därefter uppföljning. Föreläsning av Lena Kallings, docent och lektor GIH. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Nya rön om fysisk aktivitet på recept

Mycket tyder på att en person som vistas i naturen i två timmar får positiva effekter på hälsa och välbefinnande. Precis på samma sätt som att fysisk aktivitet påverkar hälsan positivt, påverkar även vistelse i naturen hälsan på ett positivt sätt. Peter Schantz, professor i idrottsfysiologi GIH, berättar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Natur i livsmiljön

Fysisk aktivitet och konditionsträning verkar minska risken för depression. I ett nytt projekt ska man använda gamla forskningsresultat för att jämföra och följa upp hur konditionens effekt påverkar depression i livets olika faser. Elin Ekblom Bak, docent, hälsopedagog och lektor GIH, föreläser Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Fysisk aktvitet och hjärnhälsa - vad vet vi egentligen

Hjärnan är ett av våra organ som är mest känslig för blodtillförsel. Blodflödet regleras automatiskt till de delar som för tillfället är mest aktiva. I en studie har man nu undersökt om den automatiska regleringen av blodflödet i hjärnan har någon kognitiv påverkan. Maria Ekblom, professor, fysioterapeut och lektor vid GIH och KI, berättar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Fysisk aktivitet och hjärnhälsa - dos-respons och fysiologiska mekanismer

Alla har inte samma förutsättningar när vi föds. Arvet påverkar hur vår hälsa kommer att bli under livet, men hur mycket? Forskningen på detta område är beroende av tillgång på tvillingpar med olika uppväxtmiljöer. Örjan Ekblom, professor och fysiolog vid GIH, föreläser. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Fysisk aktivitet och hjärnhälsa - betydelse av arv och miljö

Forskningen har visat att ungdomar som är fysiskt aktiva når bättre resultat i skolan än de som tillbringar mycket tid framför datorn. Frågestund med Örjan Ekblom, professor och idrottsfysiolog, Maria Ekblom, professor och fysioterapeut, Elin Ekblom Bak, docent och hälsopedagog, och Björn Ekblom, professor på GIH. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Fysisk aktivitet och hjärnhälsa - frågestund

I samband med ett träningspass aktiveras ett flertal signaleringsvägar och hundratals gener. Jessica Norrbom, molekylärbiolog vid Karolinska institutet, presenterar en forskningsstudie där syftet är att undersöka hur det transkriptionella svaret på ett träningspass förändras när muskeln blir mer vältränad. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Skelettmuskulaturens transkriptomförändring vid högintensiv träning

Konditionstränade män och kvinnor har annorlunda muskeltranskriptom än otränade personer. Män som däremot har styrketränat istället för att konditionsträna har däremot snarlik muskeltranskriptom som de otränade. Eric Emanuelsson, doktorand vid Karolinska institutet, berättar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Muskelproteomik hos vältränade och otränade män och kvinnor

Vad händer i muskulaturen i samband med akut träning? Stefan Reitzner, postdoktor vid Karolinska institutet, har jämfört metabolitnivåer hos vältränade styrkeatleter, vältränade uthållighetsidrottare samt otränade personer. Han har undersökt metabolitnivåerna både vid styrketräning och vid konditionsträning och berättar om studiens upplägg och resultat. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Skelettmuskelns RNA-förändringar efter akut träning

Ribosomerna är cellens proteinfabrik. Hur påverkas nybildningen av ribosomer efter fysisk aktivitet? Efter ett styrketräningspass så produceras fler ribosomer i muskeln. Däremot inte under uthållighetsträning. Föreläsning av Ferdinand von Walden, läkare och forskare vid Karolinska institutet. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Nybildning av ribosomer vid fysisk träning

Vad bör man äta för att ribosomer och mRna ska få så god tillväxt som möjligt? Frågestund med Ferdinand von Walden, läkare och forskare, Stefan Reitzner, postdoktor, Eric Emanuelsson, doktorand, Jessica Norrbom, molekylärbiolog och forskare, samt moderator Carl-Johan Sundberg, professor. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Idrottsfysiologi - frågestund 1

Synen på plötslig hjärtdöd hos idrottare har förändrats under de senaste tjugo åren. Idag vet man att många av dessa fall beror på ärftliga orsaker. Numera använder man därför screening för att hitta elitidrottare med ärftliga hjärtfel. Mats Börjesson, professor och hjärtspecialistläkare vid Göteborgs universitet, berättar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Plötslig hjärtdöd hos idrottare

Hur hanterar man elitidrottare som har arytmier på hjärtat? Hur kan den behandlas och hur påverkar fortsatt träning arytmiutvecklingen? Arytmin med störst risk kallas ventrikulär arytmi, men den vanligaste är förmaksflimmer. Frieder Braunschweig, hjärtspecialistläkare vid Karolinska sjukhuset, föreläser. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Arytmier hos idrottare

När bör man använda ekokardiografi, magnetröntgen eller datortomografi för att undersöka hjärtat? Katarina Steding Ehrenborg, docent och lektor vid Lunds universitet, berättar om de verktyg som finns att tillgå vid bilddiagnostik och i vilka situationer man bör använda dem. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Icke-invasiv bilddiagnostik hos idrottare

Staffan Olsson, handbollsspelare, levde under hela sin karriär med ett fel på en hjärtklaff. Tack vare regelbundna undersökningar kunde han vänta med att byta klaff tills han avslutat karriären. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Medfött hjärtfel genom idrottskarriären

Är dödligheten större i vissa idrotter? Är det farligt för motionärer att åka Vasaloppet? Frågestund med Mats Börjesson, professor och hjärtspecialistläkare, Frieder Braunschweig, hjärtspecialistläkare, Katarina Steding Ehrenborg, docent och lektor, och Staffan Olsson, handbollsspelare. Peder Sörensson modererar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Idrottskardiologi - frågestund

Stillasittandet ökar stadigt inom alla åldersgrupper. Till och med femåringar sitter i snitt nio timmar om dagen framför en skärm. Mai-Lis Hellénius, professor vid institutionen för medicin på Karolinska sjukhuset, berättar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Alla sitter - även äldre

I och med att världens befolkning blir äldre och äldre kommer antalet personer med demens öka från 55 miljoner år 2019 till 139 miljoner 2050. Alltså en tredubbling på trettio år. Detta kommer att innebära stora påfrestningar på många delar av vårt samhälle. Rui Wang, lektor på GIH, berättar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Hälsosam livsstil och demens

Det finns ännu inte tillräckligt stort kunskapsunderlag för att dra slutsatsen att fysisk aktivitet mildrar kognitivt åldrande. Det hävdar Jonna Nilsson, lektor på GIH, trots undersökningar som visar motsatsen. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Kognition och fysisk aktivitet hos äldre

Rekommendationerna för fysisk aktivitet för äldre är detsamma som för övriga befolkningen. Det som skiljer lite är att övningar som utmanar balansen rekommenderas regelbundet. Positiva resultat som fysisk aktivitet bidrar till är förbättring av sömn, hälsorelaterad livskvalitet, oro och nedstämdhet, fysisk funktion och styrka. Ing-Mari Dohrn, fysioterapeut på institutionen för fysioterapi vid Karolinska institutet, berättar. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Fysisk aktivitet och hälsa bland äldre

Håkan Larsson, professor i idrottspedagogik vid GIH, berättar om en 50-årig studie om vilken effekt skolgymnastiken har om man blir en motionär under livet. Undersökningen är gjord på personer födda 1953. Första tillfället var 1968 och uppföljningar har sedan gjorts 1973, 1978, 1983, 1994 och 2006. Inspelat den 19 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Smak för träning

Jane Salier Eriksson, forskare och fysioterapeut vid GIH, har undersökt om cykelpendling till och från jobbet kan påverka hälsan på ett positivt sätt. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Beräkning av syreupptagning under cykelpendling

För att utöva parasport på tävlingsnivå krävs att den aktive genomgår ett stort antal mätningar och tester för att bedöma inom vilken grupp personen kan tävla. För att nå rättvisa bedömningar har klassificeringssystemet förändrats från att ha varit diagnosbaserat till ett sportspecificerat system. Anna Bjerkefors, docent och fysioterapeut vid GIH och KI, berättar. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Parasport som forskningsfält

En studie bland unga vuxna mellan 18 och 25 år har undersökt ett brett spektrum av olika faktorer som påverkar hälsan hos gruppen. Syreupptagningsförmågan var den viktigaste parametern för välmående, men näst viktigast visade sig sömn vara. Sömnen var viktigare än både matvanor, fysisk aktivitet och styrka. Maria Fernström, docent i idrottsvetenskap vid GIH, berättar. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Frisk- och riskfaktorer för unga vuxna

Forskarna Jane Salier Eriksson, Maria Fernström och Anna Bjerkefors från GIH svarar på frågor om vardagsmotion, hälsa och parasport. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Vardagsmotion, hälsa och parasport - frågestund

Abram Katz, professor vid GIH, presenterar resultat från en undersökning som visar att man kan använda muskelkontraktila egenskaper för att identifiera friska unga individer med insulinresistens innan det visar sig kliniskt. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Muskelfibersammansättning och insulin

Glykogentillgänglighet och träningsanpassning

Marcus Moberg, forskare vid GIH, visar preliminära forskningsresultat där han har studerar proteinet bdnf som man tror har positiva effekter på hjärnhälsa. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Reglering av träningsorsakad hjärnplasticitet

Björn Alkner, lektor och ortopedläkare vid Höglandssjukhuset i Eksjö, presenterar ett forskningsprojekt utfört på trettio män och kvinnor mellan 18 och 50 år. Syftet är att studera hur nivåerna av humanin och MOTS-c i blod och muskel förändras av ett pass med styrketräning eller uthållighetsträning. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Mitokondriella peptider vid uthållighets- och styrketräning

En frågestund med Marcus Moberg, högskolelektor vid institutionen för fysiologi, nutrition och biomekanik vid GIH, Björn Alkner, lektor och ortopedläkare vid Höglandssjukhuset i Eksjö, William Apró, lektor vid institutionen för fysiologi, nutrition och biomekanik vid GIH, och Abram Katz, professor i idrottsvetenskap vid GIH. Moderator: Eva Blomstrand. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Idrottsfysiologi - frågestund 2

För att kunna förstå skaderisker, förebygga idrottsskador och stötta under rehab behöver vi använda biopsykosocialt perspektiv på skador för att visa komplexa mönster och inte isolerade faktorer. Ulrika Tranaeus, naprapat och lektor vid GIH, berättar. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Biopsykosocialt perspektiv på idrottsskador

Hur mår våra elitidrottare? Vilken hjälp finns att få vid psykisk ohälsa? Hur ska de kunna prestera när de mår dåligt? Vid fysiska skador finns ofta ett helt läkarteam som hjälper till men vid psykisk ohälsa finns sällan något stöd, berättar Göran Kenttä, lektor vid GIH. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Idrottspsykologi - prestation och psykisk hälsa

För idrott och dans på hög nivå rekommenderas ett team med minst en läkare, en dietist/nutritionist och en psykolog. Psykologiska varningstecken vid misstanke om ätstörning är kroppsmissnöje, känslighet kring kropp och kläder, stress kring mat, övervärdering av vikt och utseende. Fysiologiska varningstecken kan vara drastisk viktförändring, försämrad styrka, fokus, koordination, återkommande skador, yrsel, extrem trötthet och svimning. Sanna Nordin Bates, docent och lektor i idrottspsykolog vid GIH, berättar. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

Perspektiv på störda ätbeteenden inom idrott och dans

Psykisk ohälsa kan drabba alla elitidrottare. Det kan ske efter ett misslyckande, men det kan även hända när en idrottare har lyckats uppnå sitt högsta mål och inte har möjlighet att sikta högre. Frågestund med Ulrika Tranaeus, lektor och naprapat GIH, Göran Kenttä, lektor GIH, och Sanna Nordin Bates, docent och lektor i idrottspsykologi GIH. Inspelat den 20 maj 2022 på Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm. Arrangör: Svensk förening för fysisk aktivitet och idrottsmedicin och Gymnastik- och idrottshögskolan.

UR Samtiden - Fysisk aktivitet och hälsa på GIH

Glykogentillgänglighet och träningsanpassning

Om programmet

Pedagogiskt syfte

UR Samtiden - Fysisk aktivitet och hälsa på GIH

Glykogentillgänglighet och träningsanpassning

Om programmet

Pedagogiskt material

Pedagogiskt syfte

Avsnitt