Syntolkat

Dokumentär

Kortfilm

Drama

Föreläsningar

Vetenskap & teknik

Poddar

Svenskt teckenspråk

Hej Sverige

Reseprogram

Språk

Gen Z

Författaren Ann-Charlotte Ekensten som skrivit boken "Egen nyckel" berättar om boken och serien den ingår i. Vad inspirerade henne till att skriva berättelsen? Och vad man ska tänka på om man vill skriva en alldeles egen historia? Vi får också höra delar ur uppläsningen av boken.

Emma är vuxen nu. Hon känner det i hela kroppen. Emma träffar nya vänner, flyttar hemifrån och får känna sig mer självständig. Med lite extra stöd i vardagen så går det toppenbra! 
Uppläsningarna om Emmas liv är bearbetade boktexter som anpassats för att fungera som ljudberättelser och för att passa ännu bättre för ungdomar och unga vuxna med intellektuell funktionsnedsättning. Men alla som snart är redo att ta klivet ut i vuxenlivet kan njuta av dessa historier. Efter lyssning finns texten att läsa, eller printa.

Emmas liv

Läsambassadören Agnes Török tipsar om hur du kan hitta en bra bok som passar just dig, hur du kan ta dig igenom en seg bok och hur läsningen kan bli en riktigt mysig stund. Agnes och läsare från anpassad gymnasieskola berättar om sina favoritböcker och ger läsinspiration. Läsning kan vara så mycket; att läsa böcker, att läsa tidningar, att läsa poesi eller att lyssna på en ljudbok. Prova!

Agnes bästa lästips

Egen nyckel - samtal med författaren

Vad innebär det att vara anhörig till någon med missbruk? Malin Bergström och Stina Hindström diskuterar begreppet medberoende. Riskerar det att skuldbelägga snarare än att hjälpa den som är drabbad?

Psykologerna

Medberoende – vad är det?

Varför är det så svårt att vara nöjd och när blir strävan efter perfektion osund? Malin Bergström och Stina Hindström pratar om prestationsbaserad självkänsla och vad det gör med oss när vi tror att vårt värde som människor beror på vad vi presterar.

Prestationsbaserad självkänsla

Många lider av stress och psykisk ohälsa. Har vi blivit psykiskt skörare eller är det ett symptom på ökade krav? Malin Bergström och Stina Hindström vrider och vänder på begreppet resiliens. Hur kan vi nutidsmänniskor stärka vårt psykologiska immunförsvar och bli bättre på att klara motgångar?

Hur kan vi bli bättre på att klara motgångar?

Det är lätt att vi i vardagstal slänger oss med begrepp som trauma och PTSD (posttraumatiskt stressyndrom). Men finns det en risk att vi urvattnar begreppen? Stina Hindström och Malin Bergström pratar om vad det egentligen innebär att bli traumatiserad och lär dig grunderna i psykologisk första hjälpen.

Trauma eller inte trauma?

För många är ilska en laddad och svår känsla, både att möta i andra och känna i sig själv. Men vad händer om vi snarare börjar se ilskan som en vägvisare än något som ska tryckas undan? Stina och Malin slår ett slag för ilskan och pratar om hur den kan hjälpa oss.

Ilskan - vän eller fiende?

Känslan av att bli lyssnad på kan få helt avgörande effekter på vår psykiska hälsa. Men hur lyssnar man på ett sätt som verkligen gör skillnad? Stina Hindström och Malin Bergström pratar om lyssnandets oanade krafter och vikten av att sätta sig in i en annan människas perspektiv.

Lyssnandet som gör skillnad

Stina Hindström och Malin Bergström dyker ner i skammen. Känslan som får kinderna att blossa och får dig att vilja sjunka genom jorden. Vad har skammen för inverkan på våra liv och hur kan vi förhålla oss till våra skamkänslor på ett konstruktivt sätt?

Veckans nya poddavsnitt