Name: En särskild sommar - pratstartare : Varför ska man träna?
Uploaded: 2022-10-05T00:00:00.000Z
Duration: 3 min 59 s
Description: Varför ska man träna? Hur kommer det sig egentligen att det är bra att motionera och träna? Vad är det som händer i kropp och själ när man gör det?

Syntolkat

Dokumentär

Kortfilm

Drama

Föreläsningar

Vetenskap & teknik

Poddar

Svenskt teckenspråk

Hej Sverige

Reseprogram

Språk

Gen Z

Valet 2026

Kärlek

Finska

Jiddisch

Meänkieli

Romani

Samiska

En särskild sommar - pratstartare

Varför ska man träna?

En särskild sommar - pratstartare - syntolkat

Varför ska man träna? Hur kommer det sig egentligen att det är bra att motionera och träna? Vad är det som händer i kropp och själ när man gör det?

Korta pratstartare från serien En särskild sommar 2. Klippen är tänkta att inleda en klassrumsdiskussion i gymnasiesärskolan kring olika teman. Använd gärna lärarhandledningen. De medverkande har alla en intellektuell funktionsnedsättning.

Vad är samtycke och hur ska man tyda en annan persons signaler? Hur vet man om någon vill ha sex och hur säger man nej om man inte vill? Sexolog Katerina Holinkova samlar deltagarna för att diskutera dessa viktiga frågor. Gruppen tittar också närmare på könens anatomi. Hur ser en penis ut och hur fungerar en vagina?

Workshop om samtycke

Efter en lång dag där deltagarna i En särskild sommar haft en workshop om samtycke och sexualitet har det blivit dags för Framtidens ask. Frågor inför vuxenlivet diskuteras inom gruppen. Hur närmar man sig någon man är kär i? Hur säger man nej till någon som vill mer än man själv vill?

Diskussion om kärlek

Hur bra känner du till ditt eget eller din partners kön? Kan du rita en detaljerad vagina? Deltagarna delas upp i två lag och ska på tid rita en penis och en vagina så detaljerat som möjligt. Det lag som varit mest utförligt vinner. Domare är sexolog Katerina Holinkova.

Tävling: Rita könen

Att vara på sociala medier är idag självklart för de allra flesta. Men farorna är många och de flesta av deltagarna har råkat illa ut och haft obehagliga upplevelser. Hur kan man skydda sig från att hamna i trubbel? Journalisten och sociala medier-experten Hugo Ewald diskuterar hur man ska förhålla sig på nätet för att slippa problem, men ändå ta del av allt det roliga.

Workshop sociala medier

Om någon är dum mot dig på nätet – bör du skicka bajsemojis tillbaka? Och ska man verkligen bete sig likadant på sociala medier som i verkligheten? Deltagarna ställer här upp i en spännande tävling om hur man bäst beter sig ute på nätet för att slippa problem. Domare är journalisten och sociala medier-experten Hugo Ewald.

Tävling om Sociala medier

Det kan vara skönt att berätta för vänner vad man varit med om på nätet. Framåt kvällen samlas gruppen för att prata om vad man haft för erfarenheter och det visar sig att nästan alla har egna erfarenheter att dela med sig av. Rasism, bedrägerier och elaka ord är några av de saker som gänget utsatts för på sociala medier.

Diskussion sociala medier

Det kan vara svårt att prata om sin egen eller andras intellektuella funktionsnedsättning. Kanske har man svårt att sätta ord på vad det egentligen är för något och på vilket sätt det påverkar ens liv. Emma Örtlund är skådespelare och mest känd för sin roll i filmen Catwalk. Hon har själv en IF-diagnos och möter här upp med deltagarna för att tillsammans prata om vad en intellektuell funktionsnedsättning innebär.

Hur pratar man om IF?

Vilka är dina styrkor respektive svagheter? Hur påverkar en intellektuell funktionsnedsättning ens vardag? Efter ett party där gruppen fått ta på sig riktiga superhjältedräkter samlas de nu för att öppna framtidens ask där frågor om vuxenlivet diskuteras. Ett ärligt och öppet samtal deltagarna emellan.

Diskussion om IF

Det kan kanske vara lätt att se en intellektuell funktionsnedsättning som ett hinder. Därför är det viktigt att se och bekräfta varje individs positiva egenskaper. Emma Örtlund håller i en workshop tillsammans med gruppen där var och en ska göra ett demonstrationsplakat med de tre egenskaper de är mest stolta över. Sedan är det dags att ge sig ut och demonstrera. Demonstrera för allas lika rätt och visa världen vilka man är.

Styrkor med IF

Psykoterapeuten Sofie Persson har kommit för att hålla en workshop med deltagarna om ett mycket viktigt ämne, ensamhet. Psykisk ohälsa och ensamhet är ett av vår tids viktigaste ämnen och här får gruppen själva berätta om hur de ser på sig själva och sin omgivning. Vad gör man om man känner sig ensam? Finns det knep att ta till ifall man känner sig isolerad och ensam?

Ensamhet

Under dagens andra workshop fokuserar psykoterapeuten Sofie Persson och deltagarna på ett utbrett problem: ältande. Negativa tankespiraler som kan få den som drabbas att må dåligt och fyllas av oro. Ett vanligare och mer modernt ord för detta är övertänkande. Under denna workshop ger Sofie handfasta tips om hur man kan undvika och lämna negativa tankar och oro.

Ältande

När solen går ner över Stockholms skärgård samlas deltagarna för att öppna framtidens ask med viktiga frågor om vuxenlivet. Det blev en lång dag med workshops om stora frågor som ensamhet och övertänkande. Nu diskuterar gruppen hur man som vän kan finnas där och stötta någon som mår dåligt. Hur hjälper man någon som känner sig ensam? Vad kan man göra för att trösta?

Diskussion om vänskap

Deltagarna ger sig nu ut på den svenska arbetsmarknaden. Här får de känna hur det känns att faktiskt jobba på riktigt. Calle och Lova besöker ett glasmästeri. Johnny och Johanna testar på arbetet inom dagligvaruhandeln. Nils och Daniella får sköta planteringar och växter. Julia och Kraiwi blir djurskötare.

Vi provjobbar

Den svenska arbetsmarknaden är stor med många olika typer av jobb. Men är alla dessa jobb öppna för personer med intellektuell funktionsnedsättning? Efter en dag ute i arbete samlas deltagarna för att diskutera just detta. Vad kan de egentligen vänta sig för jobb i framtiden? Finns det några yrken som aldrig kommer att bli aktuella för en person med intellektuell funktionsnedsättning?

Vilka jobb kan man ha med IF?

Vad betyder det egentligen att ha ett jobb? Mår man bättre av att arbeta? Tillsammans diskuterar gruppen frågor som rör ett yrkesaktivt vuxenliv.

Diskussion om att arbeta

Inaktivitet och övervikt är två problem för unga i Sverige idag. För många är motståndet för att röra på sig så stort att de aldrig kommer i väg till träning. Men träningsprofilen Erika Kits Gölevik har en egen filosofi: Det räcker gott om du tränar i hemmet med de till buds stående medel som finns där du är. Tillsammans med gruppen visar hon på effektiva och roliga övningar du kan göra hemma.

Träna där du står

Det vara lite pinsamt och obehagligt att röra sig i grupp med andra. Kanske tycker någon att de ser löjliga ut och väljer istället att inte röra på sig alls. Träningsprofilen Erika Kits Gölevik håller en workshop med deltagarna där alla har ögonbindlar för ögonen. På så sätt slipper man känna att det är pinsamt - och då kan alla ge allt.

Rör dig som du känner dig

Säsong 2. Att gå från ung till vuxen är svårt. Med en utvecklingsstörning blir den resan än knepigare. I En särskild sommar lämnar åtta unga med intellektuell funktionsnedsättning sina trygga och skyddade liv bakom sig och flyttar tillsammans ut i skärgården.
Här ska de prova på vuxenlivet. I varje episod kommer en gästcoach att besöka deltagarna och ge inblickar i viktiga ämnen som hör vuxenlivet till.

En särskild sommar - pratstartare

Varför ska man träna?

Om programmet

Pedagogiskt syfte

Lärarhandledning

Kompletterande program

En särskild sommar

Workshop om samtycke

Diskussion om kärlek

Tävling: Rita könen

Workshop sociala medier

Tävling om Sociala medier

Diskussion sociala medier

Hur pratar man om IF?

Diskussion om IF

Styrkor med IF

Ensamhet

Ältande

Diskussion om vänskap

Vi provjobbar

Vilka jobb kan man ha med IF?

Diskussion om att arbeta

Träna där du står

Rör dig som du känner dig

Varför ska man träna?

En särskild sommar - pratstartare

Varför ska man träna?

Om programmet

Pedagogiskt materialLärarhandledningKompletterande program

Pedagogiskt syfte

Lärarhandledning

Kompletterande program

En särskild sommar

Avsnitt

Workshop om samtycke

Diskussion om kärlek

Tävling: Rita könen

Workshop sociala medier

Tävling om Sociala medier

Diskussion sociala medier

Hur pratar man om IF?

Diskussion om IF

Styrkor med IF

Ensamhet

Ältande

Diskussion om vänskap

Vi provjobbar

Vilka jobb kan man ha med IF?

Diskussion om att arbeta

Träna där du står

Rör dig som du känner dig

Varför ska man träna?