Förbered frukosten
5 min · Kom ihåg att äta frukost innan du går till skolan.
Orka plugga - Må bra
Orka plugga om välmående och mental träning.
• Grundskola 7-9
• Pedagogiska frågor
Tonårshjärnan
Lär-mer-program · 2 min 25 sek
Om programmet
I tonåren händer det mycket i kroppen och hjärnan. Genom att bli mer medveten om hur din hjärna fungerar kan du förbättra förutsättningarna för ditt pluggande.
- Ämnesord:
- Adolescensen, Pedagogik, Psykologi, Skolan, Studiemotivation, Studieteknik, Tonåringar, Undervisning, Ungdomar, Ungdomspsykologi, Utvecklingspsykologi
- Produktionsår
- 2020
- Tillgänglig till
- 30 juni 2025
- Talat språk
- Svenska
- Undertexter
- Svenska, Engelska, Arabiska
Dela programmet
Pedagogiskt syfte
- Utbildningsnivå:
- Grundskola 7-9
- Skolämne:
- Pedagogiska frågor
Vi har för närvarande inget arbetsmaterial för detta program.
Läs mer om hur vi arbetar med pedagogik och arbetsmaterial
Därför är det viktigt att sova
47 sek · Lär dig om hur hjärnan fungerar och vad sömn har för funktion.
Tips till dig som har svårt att sova
2 min 44 sek · Sov bättre genom regelbundna sömnvanor.
Hur du mår påverkar hur du presterar
2 min 32 sek · Försök att hitta vad du är bra på så går det lättare att lära.
Hjärnans plasticitet
1 min 8 sek · Om hjärnan får anstränga sig blir den bättre.
Styrkefokus
3 min 23 sek · Tänk på det du är bra på så blir det lättare att prestera.
Växande tankesätt
2 min 44 sek · Tänk dig hjärnan som en muskel - om du tränar den blir den starkare.
Emotionell kompetens - träna på att hantera negativa känslor
6 min · Hur vi mår påverkar vår förmåga att lösa problem.
Beslutsångest
3 min 36 sek · Hur ska man hantera alla val i vardagen, stora som små?
Vad händer i hjärnan när du tränar
3 min 18 sek · Varför är träning bra för minnet och koncentrationsförmågan?
Elefanten och ryttaren - det tänkande och kännande jaget
3 min 28 sek · Så fungerar hjärnan när du ska fatta ett beslut.
Hantera negativa tankar
4 min 33 sek · Hur kan man göra för att börja tänka mer positivt?
Motgångar och mindset
3 min 11 sek · Se dina motgångar och misslyckanden som ett tillfälle att lära.
I ditt huvud: Byta om
3 min 54 sek · Byta om kan vara jobbigt - men de flesta har nog med sig själva.
I ditt huvud: Hinna i tid
2 min 45 sek · Ser verkligen precis alla att du inte hann fixa dig i morse?
I ditt huvud: Högläsningen
2 min 58 sek · Högläsning inför klassen kan sätta fart på stressiga fantasier.
I ditt huvud: Redovisningen
3 min 52 sek · Om att bli stressad och inbilla sig saker när man ska ha redovisning.
I ditt huvud: Säga hej
3 min 26 sek · Vi stressar ofta upp oss över saker som ingen annan lagt märke till.
Självförtroende
2 min 22 sek · Här kommer tips på hur du kan förbättra ditt självförtroende.
Krabbmentalitet
3 min 2 sek · Här får du tips om hur andras missunnsamhet kan hanteras.
Vägen till drömjobbet - mordutredare
4 min 48 sek · Att tänka på framtiden och göra en plan kan få dig mer motiverad.
Så påverkar din mobil dig
5 min · Att göra flera saker samtidigt gör oss mindre effektiva.
Varför blir vi stressade?
2 min 37 sek · Stress är naturligt. Men det är skillnad på kortvarig och långvarig.
Sov dig smartare
4 min 17 sek · Hjärnan behöver återhämta sig. Men hur hjälper du den bäst?
Att plugga lönar sig
1 min 47 sek · Vill du tjäna pengar? Läs vidare och utbilda dig.
Energi och motivation - så mår du bättre
2 min 3 sek · Känns det som att du tappat all energi?
Känner du corona-oro?
1 min 7 sek · Här kommer några tips på hur man kan hantera sin oro.
Behåll energin under terminen
2 min 31 sek · Tips på hur du får energin och motivationen att räcka hela terminen!
Så mår du bättre
3 min 50 sek · Om hur du kan må bättre och hänga med i skolan när du mår dåligt.
Ta vara på rasten
2 min 35 sek · Om du är aktiv på rasten kommer du fokusera bättre och bli piggare.
Tips inför gymnasievalet
4 min 47 sek · Gymnasielever tipsar om hur du som går i nian kan tänka kring valet.
Återhämta dig från stress
2 min 29 sek · Tips på vad du kan göra för att varva ner och släppa stressen!
Tonårshjärnan
2 min 25 sek · I tonåren händer det mycket i kroppen och hjärnan.
Sammanhållning gynnar alla
2 min 52 sek · Få tips på hur du kan vara en bra kompis.
Vila upp dig på lovet
1 min 39 sek · Tips på vad du kan göra för att varva ner under lovet!
Hantera obehagliga bilder
2 min 40 sek · Hur kan man hantera obehagliga bilder från kriget i Ukraina?
Mindset för att lära bättre
2 min 49 sek · Vad är det som främjar ett dynamiskt mindset?
Få energin att räcka hela dagen
3 min 21 sek · Tips på hur du själv kan påverka hur du mår och vad du orkar.
Betyg och prestationskrav
3 min 32 sek · Tips för att inte bli stressad av prestationskrav.
Liknande program
Strategier för minnet
28 min · Pluggkoden · Här får du tips på strategier som hjälper hjärnan att minnas bättre.
Strategier för läsning
27 min · Pluggkoden · Kolla in strategier du kan använda innan, under och efter läsningen.
Bildsökning
9 min · Källkritik · Vad är sanningen bakom Ikeas regnbågsfärgade "Putinkudde"?
Fejkade sidor
14 min · Källkritik · "Storken" är ett klassiskt nättroll som länge figurerat på nätet.
En läkares perspektiv på CI
6 min · Döva barns språkutveckling · Om hur cochleaimplantat kan bidra till talspråksutveckling.
Det stora provet
28 min · Plugga bättre · Hur kan man göra så att pluggandet går lättare och snabbare?
Systerskapet
· 53 min · Barnaministeriet dokumentär · På S:t Eskils gymnasium tröttnade eleverna på att känna sig kränkta.
Partiska röster
12 min · Källkritik · Åsa och Emelie undersöker falska identiteter på nätet.
Mindmap
28 min · Plugga bättre · Alex får tips på hur man använder en tankekarta eller mindmap.
Lär av döva föräldrar
7 min · Döva barns språkutveckling · Vad kan hörande föräldrar göra för sitt döva barns språkutveckling?